Формула счастливых отношений: что на самом деле значит «Быть вместе»?

…Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!…
Незабвенная Алиса в Стране Чудес

Наверно, вы замечали, что истинный смысл детских книжек понимаешь только тогда, когда становишься взрослым. Иногда нам кажется, что если у нас все хорошо, то больше ничего делать не нужно. Это иллюзия, друзья. Как в жизни, так и в любви, нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте (читай – не пустить на самотек свою жизнь), а чтобы куда-то попасть (читай – улучшить какую-либо сферу своей жизни), нужно бежать вдвое быстрее.

В одной из своих предыдущих статей я рассказывала вам о прекрасной книге «5 языков любви» Гэри Чапмена. Он выделяет пять языков любви:

1. Слова поощрения;
2. Время;
3. Подарки;
4. Помощь;
5. Прикосновения.

Каждый из нас говорит на своем, и, что важнее, понимает свой язык. Чтобы быть счастливыми в браке, говорите на языке вашего супруга.

Все мы со временем догадываемся о том, что над отношениями нужно работать. Конечно, есть и хорошие новости – эта работа очень интересная и приятная. В предыдущей статье мы познакомились с первым языком любви – слова поощрения. Но иногда бывает так, что несмотря на то, что люди говорят приятные слова друг другу, благодарят, хвалят, кому-то из них все равно кажется, что второй его недостаточно любит. И это влияет на общую атмосферу отношений. Что же нужно еще этой привередливой стороне? Давайте разберемся.

Время

Второй язык любви – время. «Ты уделяешь мне так мало внимания…» — многим из нас хоть раз в жизни приходилось это слышать (а может, даже говорить) эти слова.

Почему же это так важно? Все просто. Вместе проводить время – значит полноценно отдавать кому-то внимание, а это и есть одно из проявлений любви.

Когда мы с женой сидим рядом и разговариваем двадцать минут, мы дарим друг другу двадцать минут жизни. Этого времени не вернуть, значит мы отдали другому частичку жизни. В этом проявляется любовь.
Гэри Чапмен

Если у вас уже есть половинка, и вы хотите улучшить отношения – сделайте маленькое упражнение. Возьмите чистый лист бумаги, и напишите как минимум 7 способов (лучше – больше), каким образом вы можете уделить время своему спутнику, делая с ним то, что ему нравится (например, сходить на футбол; посмотреть ее любимый фильм; просто поговорить).

Главное в совместных занятиях: хотя бы один из вас хочет этим заняться; второй не против; вы оба знаете цель занятия – быть вместе. Не столь важно, чем вы занимаетесь, главное, что вы делаете это вместе. Еще один бонус – у вас появляются совместные воспоминания, что является неисчерпаемым источником радости.

Еженедельно выбирайте что-то одно, и делайте. Ведь решение бесполезно, если оно не реализовано. И будьте готовы к тому, что ваши отношения радикально изменятся в лучшую сторону.

Учимся беседовать

Кому-то очень легко дается говорить о своих чувствах и эмоциях, для кого-то это – настоящий вызов. Однако, если язык любви вашей половинки – время – то беседы для нее/него – очень важное проявление этой самой любви. Поэтому, наша задача – научиться беседовать.

Есть простой лайфхак, как научиться беседовать – в течение недели (можно — больше) записывайте свои эмоции в течение дня. Чтобы уметь выразить свои эмоции – нужно их понимать. Трижды в день задавайте себе вопрос: «Какие чувства я пережил за последние три часа?» При этом записывайте событие (кратко, можно одним словом) и соответствующую эмоцию. Например – погулял с собакой – радость.

Если язык любви вашего супруга – время – почаще делитесь с ним своими чувствами и эмоциями. Ежедневно рассказывайте друг другу хотя бы о трех происшествиях, которые случились с вами сегодня и о ваших эмоциях по отношению к ним. Это будет мощным проявлением внимания с вашей стороны, а внимание на этом языке = любовь.

И еще один маленький секрет – если вы разговариваете с человеком, то делайте это, максимально погружаясь в процесс, смотря в глаза собеседнику, а не по сторонам или в телевизор. Ведь «быть рядом» и «быть вместе» — разные вещи. Вы можете сидеть рядом возле телевизора, но при этом не быть вместе, каждый в своих мыслях.

Быть вместе – это осознанно уделять внимание своему супругу. Психологи советуют еще один простой метод для выведения отношений на новый уровень – 20 минут в день просто разговаривать со своей половинкой. Уже через неделю вы заметите, что стали ближе.

Подарки

Третий язык любви – подарки. Подарок – это не просто вещь. Это возможность взять его в руки и сказать: «Он думал обо мне, когда выбирал» или «Она меня помнит».

Я до сих пор помню, как когда мне было 8 лет, мальчик из класса как-то обидел меня (смысл обиды уже не помню), а через пару минут в знак извинения принес букет цветов. А когда я вышла из школы, я увидела, что школьная клумба значительно поредела, и мои цветы подозрительно похожи на те, которые пропали с клумбы)) Прошло уже больше 20 лет, а я до сих пор с улыбкой вспоминаю этот поступок.

Подарки хранят в себе энергию того, кто их подарил. Наверное, поэтому так приятно получать неожиданные подарки от любимых, и поэтому же многие возвращают подарки после расставания.

Если язык вашей половинки – подарки – именно через них он/она видит проявление любви. Чтобы освоить этот язык, вспомните, какие подарки радовали/радуют вашего спутника, и составьте список. Вам будет более понятно, в каком направлении двигаться.

Совсем не обязательно дарить дорогие подарки – иногда самодельная открытка с надписью «Я тебя люблю» или «Ты самый лучший» приятнее, чем дорогая вещь.Если язык вашей половинки – подарки – она будет радоваться любым подаркам от вас.

Кстати, среди пяти языков любви, этот язык – самый легкий. А самый лучший подарок, который вы можете сделать – это быть рядом с супругом в трудную минуту. Научитесь говорить на родном языке вашего супруга, и ваши отношения будут только счастливее.

Казалось бы, советы просты и банальны. Но ответьте себе честно на вопрос – когда вы в последний раз полноценно уделили внимание своему супругу/супруге? Когда в последний раз вы делали ему приятный неожиданный подарок, просто так, без повода? Когда последний раз говорили по душам?

Если вы регулярно это делаете – я за вас искренне рада, и есть, чему у вас поучиться. Если нет – попробуйте, просто попробуйте начать, и увидите, как ваши отношения взлетят на новый уровень любви и понимания. Если вы с человеком – будьте действительно, осознанно вместе.

Любите друг друга, и будьте счастливы!