Упражнение Уединение

Уединяйтесь минимум 1 раз в день на 10 мин. Проводите время с собой, отстранившись от всего вокруг. Наблюдайте со стороны за происходящим. Слушайте себя. А лучше 2-3 раза в день по 5-10 минут. В это время вы можете мед