Недавний снимок британской певицы Адель в Instagram произвел настоящий фурор среди ее поклонников, таблоидов и даже ее близких друзей. Постройневшая певица, позирует в платье мини и похоже, выглядит счастливой.
Однако, близкие говорят, что хоть артистка и рада изменениям внешности, на публике она в новом образе чувствует себя неловко, стесняется внимания папарацци и случайных прохожих.
И, возможно потому, что изменения внешности стали следствием глубинных пертурбаций характера и обстоятельств жизни Адель.
И потеря веса — не цель, а следствие всех этих трансформаций. Разбираемся, что же произошло.
Певица Адель почти исчезла с радара мировых таблоидов в 2018 году. Некогда горстями собиравшая “Грэмми” певица стала эдаким затворником. А все потому, что ее в жизни произошли колоссальные изменения. Во-первых, Адель полностью сменила имидж и сбросила около 45 кг, во-вторых, она рассталась с мужем, от которого растит семилетнего сына.
Почти всю прошлую неделю общественность обсуждала появление певицы в своем аккаунте инстаграм. Там она опубликовала фото, где позирует в облегающем коротком платье и улыбается во все 32.
Это стало первым официальным появлением Адель перед камерами. До этого фанаты и СМИ могли лишь довольствоваться случайными проявлениями артистки в сторис у друзей.
Несмотря на разительную смену внешности и прилагающиеся к этому всему профиты: в виде новой одежды, цветущего отражения в зеркале, и улучшения показателей здоровья, — певица испытывает определенный дискомфорт.
Об этом рассказывают близкие друзья певицы. Они говорят, что Адель отвыкла от повышенного внимания к своей персоне. Постоянно караулящие ее папарацци, люди, которые оборачиваются и перешептываются на улице и желание сделать из потери веса сенсацию — сильно смущают артистку.
Возможно, такое отношение к ситуации и себе связано с внутренними переживаниями певицы из-за развода с мужем. Однажды, во время редкого выхода в свет в уже преобразившемся облике Адель сказала, что ее жизнь превратилась в “Слезы и пот”. Разрыв с супругом дался артистке нелегко, и она решила направить все силы на то, чтобы улучшить форму и стать здоровее ради своего семилетнего сына Анджело. Примечательно, что ранее певица всеми силами отстаивала свое право оставаться пышкой. И даже в своих контрактах прописывала пункт, где малейший намек на попытку загнать ее в стандарты будет чреват разрывам сделки. Более того, артистка не отказывала себе в сигаретах, вкусной еде и хорошем вине.
И только развод, по признанию самой певицы, стал осознанием того, что ей стоит поберечь себя для своего ребенка.
Несмотря на то, что певица не комментировала, каким образом, потеряла вес, многие уверены, что ее преображение связано с диетой Sirtfood. А план питания был якобы рекомендован ей знаменитым тренером Питом Герасимо.
Диета Sirtfood, обязывает своих последователей выбирать более цельные продукты, которые содержат меньше жира и калорий. Она также способствует употреблению большего количества белков, фруктов и растительных продуктов, таких как капуста и гречка. Темный шоколад, зеленый чай и черника также входят в список богатых сиртуином.
Систему питания сиртфуд, разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. И, по их словам, это не столько диета, сколько антивозрастная, омолаживающая организм программа, которая помогает выводить организм, на пик формы. Гоггинс называет ее «стимулятором производительности» и рекомендует использовать такой подход к питанию футболистам, регбистам и участникам морских регат. В целом изначально именно спортсмены этих видов спорта и стали первой целевой аудиторией новой диеты.
Авторы диеты говорят, что употребление грецких орехов, каперсов, красного лука и темного шоколада запускает в организме выработку сиртуинов и помогает клеткам регенерироваться. Здесь важно понимать, что сиртуины хоть и являются белками, но получить их извне нельзя. А вот запустить механизм их появления в организме — очень даже возможно. На это, говорят нутриционисты, способны определенные продукты, богатые полифенолами. Гоггинс и Маттен назвали их «сиртфудами» (sirtfoods) по аналогии с «суперфудами». К ним относятся:
Если придерживаться плана питания, употреблять не более 1000-1500 ккал в день, при этом добывая их из строго определенных продуктов, есть шанс сбросить за неделю 3-3,5 кг.
Однако, говорят Гоггинс и Маттен, диету рекомендовано повторять один раз в три месяца даже тем, кто постоянно придерживается принципов сиртфуд-питания.
Однако, окружение певицы говорит, что помимо диеты, Адель усиленно занимается спортом. Физическая активность, которая помогла привести тело обладательницы “Грэмми” в форму, называется «пилатес-реформатор». Автором методики стала популярная актриса Айда Филд.
Как сообщает Daily Mail, такие тренировки, пилатеса отличаются высокой степенью интенсивности. Если заниматься регулярно — можно улучшить осанку, разогнать метаболизм и снизить вес. Кроме Адель этот вид тренировок пришелся по душе и таким голливудским звездам, как Дженнифер Энистон и Кэмерон Диаз.
Этот актер прославился благодаря своим ролям в фильмах и «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил все». Его типаж, эдакого смешного пухляша, надолго повлиял на амплуа его ролей: актера приглашали в проекты, где он должен был играть забавных здоровяков. Но Джона доказал себе и другим, что способен раскрыть свой талант и других направлениях.
Актеру не только удалось похудеть на 40 килограммов, но и нарастить мышечную массу. Он вел дневник питания, включал в рацион овощи и японскую кухню.. Признается, что за счет большого содержания углеводов в рисе ему было просто отказаться от альтернативы в виде пиццы. Хилл говорит, что несмотря на свое желание избавиться от лишних килограммов с помощью волшебной таблетки, здравый смысл победил. Актер обратился к диетологу. начал вводить физнагрузки и вес сдвинулся с мертвой точкой. Сейчас для поддержания формы актер занимается боксом, делает по 100 отжиманий в день и иногда бегает трусцой.
Одна из самых популярных современных российских писательниц — Татьяна Устинова выиграла свою схватку с лишним весом. За три года ей удалось сбросить больше 90 кг.
Но, как признается сама автор, сподвигло ее на борьбу не дань моде, а существенные проблемы со здоровьем. Избыточная масса тела провоцировала, отеки, одышку и проблемы с сердцем. Сегодня Татьяна весит 90 килограммов, и глядя на нее сложно предположить, что еще несколько лет назад цифра на ее весах показывала 189 килограммов. Устинова, к слову, до сих пор не считает себя худой. Говорит, что при ее комплекции е достичь цифры в 55 кило априори невозможно и не нужно.
При этом, говорит автор многочисленных романов, ей никогда не приходилось голодать. Писательница просто постепенно сокращала объем потребляемой пищи. И , как оказалось, это хоть и не самый быстрый способ снижения веса, но самый безопасный.
“Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит”, — говорит Устинова.
Однако, если трансформации звезд вызывают резонанс, успехи немедийных, простых людей часто остаются в тени. Мы считаем, что это несправедливо. Ведь в каждой борьбе и уж тем более в каждой победе есть своя драма и своя мораль.
В этом видео на белорусском канале TUT.BY, своей историей борьбы с лишним весом рассказывает обычная девушка Полина.
На своем пике она весила 105 килограмм и сама себя за это корила. Было тяжело в общении со сверстниками, парни в отношениях ставили условие похудеть, а сама девушка чего только не перепробовала. Это история — не детальная инструкция о том, как похудеть. Это история о человеке, который из-за своего веса имел много комплексов. И том, как избавившись от лишнего веса он стал иначе смотреть на мир.
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…
Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…