Двигайся вперед, пока весь мир паникует: 4 лучших книги по саморазвитию

Мир сотрясает глобальный кризис, но он не страшен тому, кто не поддается панике, а мобилизует свои ресурсы для того, чтобы оптимально вписаться в грядущий новый миропорядок.  

Представляю вам обзор книг, которые позволят посмотреть по-новому на себя и на окружающих людей, и помогут развить свои творческие способности, научат думать нестандартно, увеличить личную эффективность и избавиться от вредных привычек.  

Книга 1. «Заставь свой мозг работать»

Автор: Эми Брэнн — британская писательница, коуч и тренер.

Книга позволяет четко понять, что все происходящее с вами зависит от вас. От вашей продуктивности и результативности. А это, в свою очередь, от того, насколько хорошо вы умеете ладить (читай: понимать и настраивать) свой мозг. Ибо все начинается с головы. Она поможет:

• разобраться в том, что же мешает наслаждаться жизнью, что сдерживает;
  
• понять, как открыть для себя новые возможности и научиться контролировать свой мир изнутри;
  
• приобрести знания о том, как управлять своим внутренним состоянием и получать больше радости от жизни и взаимоотношений с окружающими.

Книга Эми Брэнн «Заставь свой мозг работать» актуальна для тех, кто постоянно завален делами, но хочет полнее реализовать себя.

На примере жизненных (реальных!) историй проще понимать абстрактные концепции и легче запоминать их. Это обогащает жизненный опыт научными знаниями и сведениями о ситуациях, через которые проходит каждый человек. А раз прошел кто-то, то можно воспользоваться его опытом и пройти по протоптанной тропинке.   

Книга 2. «Гибкий ум: как видеть вещи иначе и думать нестандартно»

Автор: Эстанислао Бахрах – аргентинский ученый, доктор биологических наук, внедривший свои знания в сферу саморазвития и бизнес-консультирования.

Книга расскажет, как раскрыть в себе творческий потенциал и развивать его.

Актуальность темы, поднятой Бахрахом, не вызывает сомнений в эпоху шаблонного и клипового мышления. Как справедливо отмечает автор, с детства нас приучают к логическому и аналитическому мышлению, а творчеству оставляют второстепенную роль. Однако именно творчество способствует развитию мозговых структур, что в итоге способствует формированию критического и нестандартного образа мыслей.

Понимание механизмов тренировки мозга позволит преодолеть внешнее подавление, повысить качество жизни и получить конкурентное преимущество в обществе. Из книги вы узнаете:

• почему развить творческий потенциал может каждый;
• как решать творческие задачи;
• где искать творческий потенциал;
• почему эмоции важнее логики;
• какова роль чувств в творчестве;
• как строится творческий процесс;
• что может помочь в творчестве, а что ограничивает его;
• какова роль обучения в творчестве.

Книга 3. «Триггеры: как избавиться от вредных привычек, которые мешают идти к цели»

Автор: Маршалл Голдсмит — бизнес-тренер по вопросам лидерства, автор книг, посвященных управлению. 

Книга рассказывает о том, как изменить свое поведение и стать тем человеком, каким мы хотим стать. Вы научитесь отказываться от вредных привычек, менять шаблоны поведения, управлять своими реакциями в разных ситуациях и влиять на поведение людей вокруг вас.  Из книги вы узнаете:

• что такое триггеры;
• как триггеры влияют на нашу жизнь;
• какие лжеубеждения мешают переменам войти в нашу жизнь;
• как научиться изменять свое поведение, чтобы создать лучшую версию себя;
• как заменить плохие привычки хорошими.

Книга «Триггеры» Маршалла Голдсмита поможет тем людям, которые уже научились ставить цели, но еще не научились их достигать.

Книга состоит из практических советов, как изменить шаблоны поведения и отказаться от привычных реакций, которые мешают нам достичь успеха. Голдсмит рассказывает, какие аспекты окружающей среды подконтрольны нам, когда мы хотим изменить свое поведение на работе или в личных отношениях. 

Бонусом к изменениям вашей личности станет то, что значительно улучшатся ваши отношения в семье и на работе.   

Книга 4. «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

Автор: Люси Джо Палладино – психолог, специализирующийся на проблемах расстройства внимания, изучала спортивную психологию, а также психологию воспитания детей. 

Книга посвящена умению управлять своим вниманием. Вы узнаете о том, от чего зависит внимание, какие существуют способы для работы с вниманием, и как эти способы применяются в работе и личной жизни.

Это книга-инструмент, с разных сторон раскрывающая современные проблемы с концентрацией внимания. В ней можно найти 3 фактора, влияющих на нашу способность к концентрации:

• физиологические (устройство мозга и основные гормоны, отвечающие за наши рефлексы и эмоции),
• внешние (информационный поток и разнообразные раздражители) и наши возможности по управлению этими факторами через управление эмоциями, установками и отношением. 

В книге освещено множество практических рекомендаций по  повышению уровня концентрации для достижения своих целей. Даются практические техники:

1. работы со злостью, тревогой и неуверенностью;
2. удержания внимания и способов вызвать в нужный момент позитивно-активный настрой;
3. концентрации при удалённой работе.

В данный момент времени эти техники очень современны и актуальны.  

Читайте с удовольствием. Отрывайте для себя новые горизонты саморазвития и не поддавайтесь панике. Успехов и процветания!  

PS: Вы всегда можете записаться на персональную консультацию по вопросам бизнеса и управления и проанализировать узкие места в работе, которые требуют особого внимания. Будьте первым, кто посмотрит на свой бизнес со стороны и правильно адаптируется к новым реалиям.

Еще больше полезной и интересной информации на моей странице в инстаграм, подписывайтесь и читайте с удовольствием!