Вы когда-нибудь ощущали, что живете в пузыре среди людей? Вы видите их, но не касаетесь. Хотя мы живем в плотном, переполненном мире, кому-то удается проводить дни, недели и даже месяцы, не прикасаясь к людям и не получая прикосновения других.
Хотя вы не заметите последствий сразу, но это негативно сказывается на вашем настроении, уверенности и здоровье в целом. Ведь соотношение между эмоциональным благополучием и физическим самочувствием – внушительное.
Вот 6 веских причин, почему вы должны ощущать прикосновения других людей регулярно.
Люди – социальные существа, и несмотря на то, интроверт вы или экстраверт, вы должны иметь чувство связи с другими людьми. В некоторых случаях связь можно ощутить, просто поговорив с человеком, но сенсорика играет так же важную роль в человеческой коммуникации.
Простое касание человека вызывает чувство уверенности и ощущение безопасности. Это как маленький ребенок, который испугавшись, сразу бежит в объятия к маме. Если вы чувствуете себя одиноким, подавленным и не уверенным, попросите, чтобы вас просто обняли.
Сенсорика является одним из способов связать партнеров друг с другом, будь то романтические отношения, или отношения родителей с детьми.
Когда любимые люди слишком заняты и почти не прикасаются друг к другу, часто это приводит к холодности и даже разрыву в отношениях. Регулярные прикосновения и ласки постоянно обновляют связь с теми, кого мы любим.
Исследования показали, что те люди, которые достаточно прикасаются к кому-то, имеют более низкое давление, чем те, которые этого не делают. Даже наличие домашнего животного может оказать благотворное влияние! Прикосновения также могут замедлить частоту сердечных сокращений и помочь быстрее восстановиться после болезни и операций.
Гораздо труднее стать пессимистом и уныло смотреть в будущее, когда вы связаны с кем-то теплыми отношениями. Прикосновения дают радость, тепло, позитив, и делают вас менее циничным и подозрительным. А это, в свою очередь, уменьшает напряжение в повседневной жизни и положительно влияет на отношения с окружающими.
Ученые обнаружили, что для правильного мышления и эмоционального развития, очень важны прикосновения любого характера: от глубокого, расслабляющего массажа до того, когда вы легко дотрагиваетесь до бабочки. Поэтому выделяйте время, помимо объятий с людьми и животными, чтобы выбраться на природу и прикасаться к ней. Исследуйте различные текстуры и ощущения, такие как, бег по берегу моря, пропуск песка сквозь пальцы, уход за растениями.
Прикасайтесь как можно чаще, и позволяйте другим прикасаться к вам! Это важно для вашего физического, психического и эмоционального благополучия.
Каким образом человек выводит себя из профессиональной иерархической системы? Человек с синдромом самозванца ставит себя…
Как быть здоровым и придерживаться ЗОЖ? Психология здоровья — это увлекательная научная область, которая изучает,…
Чувствуете нервное напряжение или стресс? Эти психологические приемы помогут расслабиться, вернуть внутреннее спокойствие и улучшить…
Начну с понедельника, завтра, через год... Знакомо? Вопрос о том, почему многие из нас откладывают…
Когда дело касается управления личными финансами, книги могут стать незаменимым источником знаний и вдохновения. Вот…
Для психологов давно не секрет, что этапы развития отношений в паре очень похожи на те,…