Осенью называется пора года, когда кончают жаловаться на жару и начинают жаловаться на холод.
Одни люди любят осень, а другие считают осень унылой порой и, как правило, поддаются осенней хандре. Вы не задумывались, почему так? Ведь сама по себе осень – это просто время года, а относимся мы к ней по-разному. Все дело в наших мыслях и в нашем отношении.
«Мы не можем изменить мир, но мы можем изменить свою реакцию на него»
С.Джефферс
Хочу с вами поделиться личным опытом, как мне удается превратить унылую осень в радостную пору. Предлагаю вам 5 стопроцентных способов повышения настроения осенью:
Для меня осень – это теплые деньки и прохладные ночи, буйство красок, горячий шоколад и теплый плед, это шуршание листьев под ногами и дым костра. В конце концов, именно осенью годовщина нашей свадьбы?))
Одевайте вещи ярких цветов. Яркие тона будут поднимать настроение, и гармонировать с многогранной палитрой природы. Я очень люблю желтый и красный цвета. Как только одеваешь вещи этих цветов, сразу резко повышается настроение.
Освойте несколько новых кулинарных рецептов с яблоками и корицей. Ничто так не поднимает настроение, как запах свежей ароматной выпечки, которой наполняется дом. Обязательно пригласите друзей на чай с яблочной выпечкой и устройте посиделки.
СОВЕТ! Простой и быстрый рецепт яблочного пирога: взбейте 4 яйца+ 1стакан сахара + 1 стакан муки+ ½ ч.л соды гашеной уксусом. На смазанный маслом противень выложите дольки яблок, сбрызните их лимонным соком и вылейте на яблоки тесто. Выпекать 30 мин при 180 градусах (готовность попробовать сухой зубочисткой). Готовый пирог перевернуть на блюдо и посыпать корицей и пудрой. Приятного аппетита!
Пользуйтесь мылом, гелью, кремом, парфюмом с запахами лимона, апельсина, морского бриза, мохито. Если начинать день с утреннего ритуала, окружая себя вкусными ароматами (контрастный душ с гелем для душа, лосьон для тела, капля парфюма) сразу повышается настроение.
Ну и, безусловно, осень – отличное время для любых начинаний. С 1 сентября начинается период деловой активности. Поэтому лучший способ избавить себя от осенней хандры – это заняться чем-то увлекательным. Найти новое хобби, начать что-то изучать, сменить работу или наконец-то сменить имидж. Все в ваших руках! Дерзайте и у вас все получится!
Анекдот
1 сентября в школе восьмиклассница Маша пишет сочинение «Как я провела лето».
Начала писать, подумала и сделала приписку «Детям до 16» ))
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…