Возьмем, например, Артёма. У него есть проблема, ему не хватает энергии для воплощения своих желаний и целей. Он физически чувствует себя уставшим, жалуется на лень и прокрастинацию, которая не позволяет ему достигать того, что он хочет.
У него есть все инструменты, и он знает, что делать для реализации желаний. Но физически ему хочется лежать на диване и заниматься всякой ерундой, которая позволит хотя бы как-то наполниться энергией.
Никотин, алкоголь и социальные сети. Почему он это делает? Потому что физически ЧУВСТВУЕТ себя не очень и старается как-то наполняться искусственной энергией, которая временна, и делает его жизнь ещё хуже.
Чтобы выбраться из этой ситуации, нужно понимать, что физическая энергия — это наше здоровье, и оно делится на три части.
Спортом нужно заниматься тем, который нравится и вставляет
Таким видом, где вы бы могли находиться в состоянии потока и забывали бы обо всём. Для этого выберите любой спорт и начните заниматься им.
Режим дня — вставать до 6:00 утра и ложиться до 23:00 вечера
Вы должны высыпаться. Если вы не высыпаетесь и встаёте позже 6:00 утра, то уже не можете контролировать свой день. Вы чувствуете сонливость и потеряли энергию Солнца. После 13:00 вас уже не существует.
Мы должны вставать вместе с природой, быть гармоничны с энергией солнца. Тогда мы сможем быть бодрыми и чувствовать себя отлично. Тогда наша жизнь становится длиннее и насыщеннее.
Если вы будете ложиться до 23:00, вставать до 6:00, заниматься спортом ежедневно минимум час и иметь правильное сбалансированное питание с белками, вы будете чувствовать себя намного счастливее! У вас будет больше энергии, которая позволит вам достигать высоких результатов.
Сегодня же сделайте одну уникальную вещь. Поставьте один будильник на 23:00 вечера и второй на 6:00 утра. Это будет ваш первый шаг по режиму дня.
Уникальность в том, что если вы перестроите режим дня, вы станете более продуктивным и привыкнете ложиться в одно и то же время. Вы будете просыпаться отдохнувшими и более счастливыми. Если к этому добавить ежедневный спорт и правильное питание, вы повысите свою энергичность в несколько раз.
Сегодня сойдет Благодатный огонь. Встречаем Праздник Светлого Христова Воскресения! Пасха – главное событие года для…
Приветствую вас, читатели и эксперты! В этой статье хочу поделиться алгоритмом продвижения в онлайн для…
Ставить цели и достигать их - это важный навык счастливого человека. Я считаю, что без…
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…