Не можете расслабиться перед сном? Трудно уснуть? Все время хочется спать? Здоровый сон — основа бодрости, активности, хорошего самочувствия и продуктивного дня. Мы подскажем, как навсегда забыть о бессоннице. Сколько часов надо спать? Рекомендуемое количество сна зависит от возраста (хотя все очень индивидуально, это только усредненные рекомендации): Но помните, что количество часов сна, необходимых для … Читать далее Здоровый сон — сколько часов спать и как быстро уснуть (5 советов)