Оглавление: 1. Внимание и избегание 2. Внешняя зона  3. Внутренняя зона 4. Средняя зона 5. Фокус внимания 6. Рискните быть живым 7. Полярности Советы: тренируйте осознанность!  Осознанность – это способ пребывать в настоящем моменте, полностью осознавая свои мысли, чувства и ощущения. Это не просто отсутствие мыслей, а умение наблюдать за ними, не вовлекаясь и не … Читать далее Осознанность: 7 упражнений гештальт-терапии