Оглавление: Тренируйтесь!  Устраните отвлекающие факторы Развивайте силу воли Медитация Осознанность Отдыхайте Не неврничайте Занимайтесь спортом Память и внимательность Перечитывайте Будьте любопытны Зачем нужна внимательность? Упражнение «Вижу, слышу, ощущаю» Внимательность — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. В более широком смысле это способность фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, умение осознавать свои … Читать далее Как развить внимательность?