Цель Игры
Цель упражнения Алфавит (как и всех игр Нового Кода НЛП) — вход в
состояние сверх-высокой продуктивности (High Performance State).
Электронный Алфавит Нового Кода НЛП — это современная модификация
игры Нового Кода НЛП «Алфавит», созданной Джоном Гриндером. Джон
Гриндер — один из создателей НЛП и автор «продвинутой» версии —
Нового Кода НЛП.
Правила игры
Выберите наиболее удобную для вас скорость Алфавита. Начинайте с 2
секунд. Ваша задача — произносить верхнюю букву, а на нижнюю букву
реагировать поднятием руки (П — Правой, Л — Левой, В или О —
Вместе Обе руки). Очень высоко поднимать руки нет необходимости –
поднимайте их настолько, насколько это вам комфортно, но так,
чтобы рука участвовала не меньше, чем от локтя. Произносить буквы
нужно обязательно вслух.
Избегайте ненужных напряжений — старайтесь оставаться
расслабленными и напрягайте только те мышцы, которые нужны для
движений. Можно танцевать. Я рекомендую включать ВСЕГДА одну и ту
же музыку. Тогда в дальнейшем, для входа в состояние сверх-высокой
продуктивности — будет достаточно включить ИМЕННО ЭТУ МУЗЫКУ.
В случае ошибки вы просто продолжаете играть дальше. Смысл игры
заключается не в перегрузке сознания, а в вызове состояния сверх-
высокой продуктивности – это разные вещи. Поэтому поддерживайте
баланс между той степенью сложности, при которой вы остаетесь
достаточно успешными, и, в то же время, при которой игра является
для вас интересной. Не бойтесь ошибаться, относитесь к игре легко.
Продолжительность игры
Продолжительность игры в Алфавит определяется входом в состояние
сверх- высокой продуктивности. Обычно это минимум 5 минут —
максимум 25 минут.