Оглавление: 1. Хвалите себя за все, даже за самые маленькие достижения 2. Опишите свой идеальный день 3. Управляйте своими мыслями и эмоциями 4. Выпишите 5 положительных моментов 5. Заключите мир с прошлым Ирония и юмор, даже черный, улучшают психическое здоровье, а излишний оптимизм — вредит Пессимисты рискуют меньше Позитив и стресс Роль иронии и юмора … Читать далее 5 упражнений, чтоб выйти из негатива в позитив + как не переборщить с оптимизмом?