<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Трансформация за 90 дней &#8212; 5 СФЕР</title>
	<atom:link href="https://5sfer.com/transformatsiya-za-90-dney/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://5sfer.com</link>
	<description>Онлайн-платформа о развитии личности</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 Dec 2023 16:49:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://5sfer.com/wp-content/uploads/2023/05/cropped-favicon-32x32.png</url>
	<title>Трансформация за 90 дней &#8212; 5 СФЕР</title>
	<link>https://5sfer.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Финал</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-final/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-final/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2015 06:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-final</guid>

					<description><![CDATA[Вот и подошел к концу проект «Трансформация за 90 дней». В этом выпуске вы увидите, к какому результату пришли участники, и добились ли они своих поставленных целей. Наши трансформаторы расскажут]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-final/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 19</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-19/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-19/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 05:30:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-19</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №6 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-19/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 18</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-18/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-18/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 05:20:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-18</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №5 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-18/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 17</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-17/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-17/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 05:10:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-17</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №4 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-17/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 16</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-16/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-16/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 05:00:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-16</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №3 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-16/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 15</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-15/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-15/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 04:50:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-15</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №2 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-15/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 14</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-14/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-14/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 04:40:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-14</guid>

					<description><![CDATA[В то время как участники проекта тренируются в зале, Эксперт по здоровому образу жизни, Абсолютная Чемпионка Мира 2013 (!!!) IFBB PRO # BSN Team - Ольга Караваева поделится секретами правильного питания. Сюжет №1 –]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-14/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Фрагмент 13</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-13/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-13/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 04:30:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-fragment-13</guid>

					<description><![CDATA[В этом выпуске Николай Пронтенко покажет особенные упражнения, которые не входили в обязательную тренировку. Смогут ли участники добиться желаемого результата, хватит ли им сил?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-fragment-13/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Эпизод 12</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-12/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-12/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Dec 2014 04:00:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-epizod-12</guid>

					<description><![CDATA[Николай Пронтенко помогает нашим участникам добиться высоких результатов. И показывает, как делать не нужно, чтобы не навредить своему здоровью!]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-12/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Трансформация за 90 дней. Эпизод 11</title>
		<link>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-11/</link>
					<comments>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-11/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[5 СФЕР]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Dec 2014 05:00:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Трансформация за 90 дней]]></category>
		<category><![CDATA[30 дней]]></category>
		<category><![CDATA[здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[трансформация]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://transformaciya-za-90-dnej-epizod-11</guid>

					<description><![CDATA[Время идет, и благодаря тренировкам с Николаем Пронтенко, формы участников начинают приобретать желаемую форму. Каких усилий им это стоит? Смотрите в новом эпизоде!]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://5sfer.com/transformaciya-za-90-dnej-epizod-11/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
