5 шагов как спланировать год, чтобы он стал лучше предыдущего | 5 СФЕР

Узнай как развить феноменальную память
Закрыть
Анастасия Задран (Богуш)
  • Киев, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Website

Коуч по саморазвитию для девушек и женщин. Член Международной Ассоциации IPACT. Тренер по информированию о минной опасности в прошлом. Увлекаюсь познанием себя и мира через коучинг, психологию, эмоциональный интеллект и тета-хилинг.

5 шагов как спланировать год, чтобы он стал лучше предыдущего

Пошаговый алгоритм, как спланировать год, чтобы в 2021 было больше позитива, достижений и эффективных решений. 

Каждый год миллиарды людей задаются вопросом, как спланировать новый год, и тешат себя надеждой, что в следующем году точно будет лучше. На это можно себя настраивать и никто не запрещает верить в чудеса, но важно понимать, что помимо желания еще стоит приложить к этому усилия и стать самому себе Дедом Морозом. В этом поможет анализ года.

Три главных шага, чтобы начать жить свою жизнь

Как спланировать год: 5 главных шагов

Конечно, говоря про 2020, можно подумать: «Да что тут анализировать? Всё так плохо везде». Как бы не так! У кого-то и предыдущие года могли быть намного хуже, а у кого-то всё сложилось замечательно. Этот год однозначно необычный, причем у каждого по-своему, но ведь и хорошие моменты в нём были!

Так что для того, чтобы шагнуть в 2021 в приподнятом настроении, садись поудобней, возьми ручку с блокнотом и приступай.

как спланировать новый год
Как спланировать новый год, чтобы он стал лучше? Убирай плохое из жизни и умножай хорошее!

Шаг 1. Выпиши всё, что с тобой случилось за этот год

Чисто фактами в нейтральном стиле. Выпиши, начиная с января (а не с карантина!), всё, что помнишь, а вспомнятся именно значимые для тебя события. Выписывай любые ситуации, которые приходят на ум. Начиная от того, как кто-то нахамил в магазине или улыбнулся и угостил кофе, и заканчивая потерей чего-то ценного и приобретением нового.

Тут важно обратить внимание на те события, которые в итоге на тебя повлияли, а позитивно или негативно — это уже другой вопрос.

Шаг 2. Осознай, что ты потерял, а что приобрел

«Плохие времена, тяжелые времена — вот, что люди не устают повторять, но давайте жить хорошо, и времена станут хорошими. Мы и есть времена. Каковы мы, таковы и времена».

— Августин Аврелий

проповедник и философ

Затем выпиши, что ты из этого вынес для себя, что осознал, что потерял и приобрел. Опять-таки старайся это сделать в нейтральном стиле, вспоминая факты. Например, я потерял работу и обучился новой профессии. Или я закончила отношения и осознала свою самоценность. 

Как начать действовать, если сковывает страх неизвестности и неудачи

Шаг 3. Теперь включаем эмоции

Проанализируй, что из перечисленного тебе нравится, а что нет. Ведь даже те события, которые изначально кажутся негативными, в итоге могли привести к чему-то хорошему. Тогда на такую ситуацию важно взглянуть трезво и ответить себе честно. Например, я развелась, но я этому рада. Или я перестал общаться с приятелем, который тянул меня вниз и теперь испытываю вину. 

спланируйте идеальный 2021 год
Спланируй идеальный 2021 год с помощью правильного анализа своих желаний и действий.

Шаг 4. Что сделать, чтобы приятных событий было больше? 

После этого, ответь себе, что нужно сделать, чтобы в новом году было больше событий, которые тебе нравятся? Учитывай опыт этого года. Например, я буду больше ходить на мастер-классы и тренинги, ведь там я пробую новое, знакомлюсь с интересными людьми и провожу время с пользой. Или я буду более общительным и открытым, чтобы интересней проводить время и ловить безграничные возможности.

Жить, а не существовать: как сбросить груз прошлого и взлететь до небывалых высот

Шаг 5. Как уменьшить негативные события в 2021? 

Последний, но важный вопрос: что сделать, чтобы в новом году было меньше событий, которые мне не нравятся, учитывая опыт этого года? И тут также может быть множество ответов. Например, я буду брать ответственность на себя и перестану винить других в своих проблемах. Или я буду работать со специалистом, чтобы избежать повторения таких ситуаций. 

Когда ты закончишь проводить анализ этого года по такому алгоритму, у тебя появится более четкое понимание, что и как на самом деле происходило в твоей жизни в течение 2020 года. И тогда придут осознания, что ты хочешь и не хочешь в 2021, учитывая все факторы, а не только слепо следуя за нескончаемым информационным потоком, который отвлекает от истинных желаний.

А от себя желаю, чтобы в 2021 году у каждого было больше приятных событий и ярких впечатлений! Используя эти 5 шагов, ты можешь спланировать свой идеальный 2021 год, который запомнится приятными и яркими событиями! 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Анастасия Задран (Богуш)
  • Киев, Украина
  • Instagram
  • Facebook
  • Website

Коуч по саморазвитию для девушек и женщин. Член Международной Ассоциации IPACT. Тренер по информированию о минной опасности в прошлом. Увлекаюсь познанием себя и мира через коучинг, психологию, эмоциональный интеллект и тета-хилинг.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments