Читай самое новое

Вся правда о сахаре и старении кожи

Ученые доказали, что продукты с высоким содержанием сахара негативно влияют на организм в целом, а также вызывают старение кожи. Рассмотрим механизм влияния сахара на кожу подробнее. Читать дальше


10 заповедей здорового похудения!

Уважаемый читатель!Мой кошмар и печальный опыт начался до замужества и продолжался бы до сих пор, если бы я не познала секреты диетологии. Жизнь сложилась самым наилучшим способом для меня, и дала шанс получить третье образование диетолог и Читать дальше


Мороз и солнце; день чудесный! Еще ты дремлешь, друг прелестный…

Мороз и солнце; день чудесный! Еще ты дремлешь, друг прелестный… Давайте разберем всю «прелесть» замороженных продуктов. Кристаллики льда имеют свойство разрушать структуру продукта – это не новость для нас с вами. Процесс кристаллообразов Читать дальше


Бег, как детокс.

Какую функцию в организме выполняют мышцы?Начну свои размышления с анализа очень распространенного заблуждения. Звучит оно так:Сердце - это мышца, которая, как насос в трубу качает кровь в сосуды и капилляры нашего тела.Вроде бы все так и е Читать дальше


Трансформация Черняк

Похудеть на 15 кг. Поход без сна и еды 100 км. Пробежать 10 полумарафонов. Проплыть 10 км. Переплыть Босфор и стать межконенинтальным плавцом. Посетить 17 стран. Работать 1 день в месяц. Спрыгнуть с парашютом. Читать дальше


Выбери успех — начни с движения

Меняйся каждый день Для того, что бы жизнь стала интересной, нужно каждый день становиться лучше, чем был. Каждый день строить план и действовать по нему. Пусть маленькими шажками, но каждый день. Читать дальше

Где брать энергию? ТОП 5 привычек, наполняющих энергией!

Где брать энергию?Когда-то я задался этим вопросом. Я просыпался уставшим. Мой вес перевалил за 130 килограмм. Мне не хватало энергии. Мне не хватало часов в сутках. Я ничего не успевал. И мало чего хотел.Благодаря моим поискам ответа на эт Читать дальше