Читай самое новое

Наше тело и душа - это машина счастья если умело им управлять

Ни для кого не секрет чтобы наше тело хорошо работало и прослужило нам долго - нужно правильно за ним ухаживать. Мы как огромная машина требуем заботы не только извне, но и изнутри. Читать дальше

10 заповедей здорового похудения!

Уважаемый читатель!Мой кошмар и печальный опыт начался до замужества и продолжался бы до сих пор, если бы я не познала секреты диетологии. Жизнь сложилась самым наилучшим способом для меня, и дала шанс получить третье образование диетолог и Читать дальше

Мороз и солнце; день чудесный! Еще ты дремлешь, друг прелестный…

Мороз и солнце; день чудесный! Еще ты дремлешь, друг прелестный… Давайте разберем всю «прелесть» замороженных продуктов. Кристаллики льда имеют свойство разрушать структуру продукта – это не новость для нас с вами. Процесс кристаллообразов Читать дальше


Трансформация Черняк

Похудеть на 15 кг. Поход без сна и еды 100 км. Пробежать 10 полумарафонов. Проплыть 10 км. Переплыть Босфор и стать межконенинтальным плавцом. Посетить 17 стран. Работать 1 день в месяц. Спрыгнуть с парашютом. Читать дальше


Синдром самозванца

Синдром самозванца (англ. Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. 8 признаков того, что у вас синдром самозванца:⠀ - Читать дальше