comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Новый день.

Новый день.

Сможете ли вы представить себя живущим 700-800 лет назад, где нибудь на окраине Польши? Думаю вряд ли. А если да, то я завидую вашему воображению и ощущению мира. Поэтому оставлю вас счастливчики и вернусь на землю, к нам, обычным. 

Эпоха той цивилизации, кажется нам темной и хаотичной из-за колоссального расстояния, отделяющего нас от тех времен. Мы не знаем как люди чувствовали себя, о чем мечтали, их побуждения. Единственное, что мы с уверенностью можем сказать, что как и сейчас люди того времени боролись за выживание. Сейчас эта борьба приняла лишь другую форму. И на этой тропе «войны» для того что бы победить всегда необходимо было оружие. Раньше этим оружием служили объекты поклонения. Идолы. Человек искал некую сверхъестественную силу, которая была бы способна помочь в достижения его целей. Ветер, огонь, камни. Такие были отчаянные времена. Человек искал олицетворение всех своих надежд в куске безмолвной палки.

Но то время прошло, и мы вроде бы поумнели, но вот что интересно - объекты поклонения никуда не исчезли. Они просто поменяли форму. Человечество, слава Б-гу, даже прошло тот этап, когда объектом поклонения служили идеи, ради которых умирали. Но не могу сказать, что это полностью ушло. Кто-то предположит что сегодняшний идол - это деньги. Кто-то скажет - мобильник. 

Но это не совсем так. 

В нашем 21 веке идол - это мы сами. 

Одна половина человечества постоянно озабочены тем, какое впечатление они производят на окружающих. Мы контролируем свою мимику, поведение, вообщем все свои внешние проявления - нам важно то, как мы смотримся со стороны.

Такие люди всегда подвинут свою тележку в супермаркете зная что вы идёте сзади. Они не могут вас не заметить ведь им важно, что вы о них подумаете. Но какая разница?! Это первая и последняя встреча в в вашей жизни. Неважно. Тележка, касса, вы - игра началась. 

Это один тип людей.

У второго типа на первом месте стоит не производимое на других впечатление а они сами. Такие точно не подвинутся, а ещё больше загородят проход. И все их отношения с окружающими всегда доходят до крайностей. Они ставят свои сумки на соседнее сидение, таранят вас плечом когда на тротуаре и так полно места, занимают три парковочных места, перебивают в разговоре, или бьют вас зонтом при входе в помещение.

Но не будьте мной и не торопитесь возводить таких людей в звание полных уродов. Просто у них низкий уровень уважения к другим людям. Это скорее часть природы человека, ведь как он может знать можно вас уважать или нет? Он всех гребет под одну кучу. Для него все мешают. 

Запомните, что такой человек не плохой, он просто остро болен «собой» и отнеситесь к таким с сочувствием. 

Но вернёмся к первому типу людей, к нам с вами. Есть поступки, которые совершенно не терпят подобных помыслов - сделать так-то, что бы выглядеть в других глазах так-то, например: «Я проснулся не в 11 а в 8, что бы мне сказали, что я красавчик», или «я помогла бабушке перейти дорогу, что бы другие оценили мой поступок». Да, возможно, отчасти и нужно делать чтобы такой поступок оценили другие, но в ваших мыслях это должно быть последним о чем вы должны думать. Вы помогаете другому человеку лишь потому, что он нуждается в вашей помощи и все. Больше ничего не нужно додумывать. Но к сожалению, люди которые стараются так делать, сталкиваются с проблемой, что они сами медленно превращаются во второй тип людей. Все просто - они теряют ту единственную мотивацию, которая у них была - казаться в глазах окружающих лучше, чем они сами. 


Какая нужна мотивация? 

Вам не нужна никакая мотивация. Для того что бы чувствовать себя хорошо нужна единственная вещь, а именно самодисциплина.

Самодисциплина, самодисциплина, пусть это слово теперь на всю жизнь застрянет в вашей голове. Повторяйте его каждый час, напишите себе его на всех будильниках, на всех блокнотах, майонезом на яичнице с утра рисуйте это слово, если вы не на диете. Самодисциплина. 

Вот это слово которое приведёт вас к успеху. Когда вам трудно, когда невмоготу, когда снег, град, дегенерат: что бы ни стояло на вашем пути, вы должны постоянно повторять себе это слово. Вот обязательный распорядок дня, который приведёт вас к успеху во всем. 


07:00 - подъем. 

Неважно на сколько вам трудно, как поздно вы легли спать, неважно, что выходной. Вставай, и не смей больше ложиться. Ты должен навсегда себе уяснить, что до того дня, когда твоё тело закидают землёй , до конца жизни ты будешь вставать ровно в 7 утра.

Потянись, встань, пошатайся по квартире, помой кисти рук холодной водой - это всегда помогает уже не уснуть. Упади на пол, сделай ангела из пыли, но давай уже начинай новый день, тебе многое предстоит. 


07:30 - завтрак. Шутка. Ты проснулся не для того что бы есть. Ты проснулся для того что бы сделать себя богатым. Кроме тебя никто этого не сделает. 

07:30 - зарядка. 

Вы не должны себя жалеть. Поймите. Если вы будете тверды и жесткими к себе то вы всего добьётесь. Если вы будете себя жалеть вы станете, унылым и никчемным, потому что перестанете бороться. А вы сами - единственный человек с кем реально нужно воевать. Перестаньте ныть, будьте жеще к себе. Поэтому делайте зарядку минимум полчаса. Не двадцать девять минут. Ещё раз - МИНИМУМ полчаса. 

Физическая активность доставит в мозг достаточную порцию кислорода, что бы хладнокровно обдумать своё случайное существование. 

08:30 (для несерьезных 08:01) - завтрак. 

Поешьте побольше. Силы вам понадобятся. 

Выкиньте из рук телефон. Лучше возьмите эту книгу и изучайте ее. Вглядывайтесь в это слово, которое я специально для вас напишу большими буквами САМОДИСЦИПЛИНА. 

09:00 - знаете что. Мне нужно быть на работе в 9 утра но я только закончил есть. Что делать? Правильно: вставать на час раньше. Друг мой, не жалей себя. Для этого есть другие. Ты считаешь это самым сложным? Посмотрим, когда я скажу, что ложиться тебе придётся в 23:00. (Да-да, именно, так рано)

Мартин Иден спал по пять часов в день. В итоге покончил с собой. Поэтому спите больше, спите по 7 часов, этого вполне достаточно. 

Итак, ты встал в 6, сделал зарядку, поел, и уже на работе. Красавчик. Правда. 


13:00 - это условное время, так как обед у всех по разному. Если вам до 39 лет, можете не пережёвывать пищу по 30 или сколько там раз, как советуют врачи. Вы едите макароны, и что? Тесто нужно перемолоть в тесто? Бред. У вас ещё крепкий желудок поэтому не переживайте, он справится. Только не доходите до крайностей, некоторые вещи лучше хорошенько прожевать. Все это нужно для того, что бы меньше тратить времени на чревоугодие, а оставшееся свободное время вы смогли бы использовать для некоторых вещей, и здесь я даже дам вам выбор: 

 1. Чтение книги. (Тренинг, художественная литература, что угодно). Это можно сделать на телефоне. За 40 минут вы сможете прочесть 30 страниц. 30 страниц в день это 900 страниц в месяц, в среднем примерно 3 книги. То есть в год вы будете прочитывать 36 книг. Представляете! И я в шоке. Но я прочитываю в год около 50 книг. Так что дерзайте. 

2. Турник, зарядка.

Если вы грузчик это не считается спортом. Вы просто ломаете свою спину. Если вы в состоянии купить эту книгу, то в состоянии найти другую работу. И это добрый совет. 


18:00 - 20:00 если вы работаете с 9 до 8 то вы сумасшедший и сумасшедшее ваше начальство. Если вы работаете на себя и гребёте миллионы, то вот номер моей карты: 56934..шутка. Мне не дадут это напечатать. 

Постарайтесь найти работу, где вы будете находиться максимум до 18:00. Это полезно как для вашей семьи, если на вас уже есть такая ответственность, так и для тебя самого. Будет больше времени заняться саморазвитием.

Важно, поймите, что свою жизнь строишь ты сам. 

21:00 - вы дома. Уют, тепло. 20 минут залипаете в телефоне как вдруг обнаруживаете что уже 12 ночи. Поэтому придя домой, ставьте телефон на зарядку и забудьте о его существовании. Лучше поужинайте. 

Телевизор? Хорошо. Повторяйте в точности как сейчас прочтёте:

Подойдите к телевизору. Берите его. Несите на мусор. Мусору место на мусоре. Иначе мусором вскоре станет ваш мозг. Погуляйте, почитайте, поучите язык, для этого есть много книг - но даже для этого вам запрещено использовать телефон. Вы должны отдавать должное своей природе и знать, что вы не победите если появится хоть малейшее искушение зайти в игрушку или посмотреть кинцо. Не занимайтесь самообманом. Вы миллион процентов проиграете в этой битве. 

Это похоже на человека который курит но вот решается побегать. После часа пробежки он проклинает тот день, когда вставил эту мерзкую штуку в свой рот. После пробежки только сумасшедший захочет покурить. И кстати, вот чем вы займетесь после того как выбросите телевизор. Побежите. Именно побежите побеждать себя.  


22:30 - У вас есть целых полчаса до того как ваши глазки увидят мрак обратной стороны ресниц, и вы медленно упорхнете в страну грёз. Вы уже вышли из душа после пробежки. Чем займётесь? Об этом спрашиваю я вас, так как ваше задание на эти полчаса вы должны сами решить чем себя развлечь. 

Удачи вам!

И спокойной ночи. 


П.С. Пока на телефоне писал о вреде телефона, на плите сгорели макароны. Так вот. 


В следующей статье я дам вам распорядок свободного времени. Чем себя можно продуктивно занять, и как выработать в себе тягу к постоянству. Другими словами я научу вас хотеть ставить на своём пути препятствия. 

Дочитал статью? Получи подарок!

Первая аудиозапись - медитация «Ежедневный Источник Сил» от Ицхака Пинтосевича.

Наполнись вместе с Ицхаком благодарностью и направь ее на свои новые цели!

Как определить состояние организма по карте лица