comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!Богатей!

Книга - Тайм Драй - Глеб Архангельский "Отдых Часть 1"

Книга - Тайм Драй - Глеб Архангельский "Отдых Часть 1"

Книга Тайм Драй - Глеб Архангельский "Отдых " - Часть 1

1. Что я понял (3 главные вещи на всю жизнь)

1. Ритмичный отдых в течении Рабочего дня - (5 минут - 1 час; 10 минут - 1,5 часа);
2. Максимальное переключение в отдыхе - выйти на улицу, сделать физический упражнения это 100 %;

3. Эффективный сон - (с 05 до 12.00) самое эффективное рабочее время. Время 4 утра по производительности равно времени в 20.00;

2. Что я планирую сделать

Ритмичный отдых каждые 1,5 часа - Сегодня. При отдыхе выходить на улицу. Подъем в 04.00 утра завтра.  

3. С кем поделюсь что я понял

1. Поделюсь с сотрудниками; 2. Введу новые правила в офисе

4. Повторить. Кривая Эббингауза

Прочитать свою статью 21.09.19 + 28.09.19 + 20.10.19 


 





Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича - "Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!"

Сократи путь к своей Мечте!!

Быстрый старт