comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Рецепты счастья на каждый день или как за 30 дней изменить свою жизнь. Книга-челленжд. Ч.6. Рецепт счастья №1. Расчищаем пространство

И так приступаем к практической части нашего чудо - пособия по ежедневному внедрению счастья в нашу жизнь!

Как работать с книгой?

1. Прочитайте текст одного из рецептов.

2. Уделите 2-3 минуты для размышлений. Подумайте о том,  что сегодня может вас   сделать счастливым?! 

3. Продумайте свои действия и поступки, которые помогут привнести гармонию, яркость, радость в ваш сегодняшний день.

4. Воспользуйся уже известными рецептами счастья, которые вы, возможно уже используете, миксуя компоненты и внося свои «изюминки».

5. Вечером проанализируйте свой день. Вспомните, что удалось сегодня сделать?! Как это повлияло на ваш внутренний мир?! Как изменилось качество вашей жизни?

6. Запишите 3 главных вещи, которые вы поняли сегодня.

7. Оцените свои ожидания с реальностью: насколько вы стали счастливее сегодня?!

А теперь приступим к самим рецептам! Помните, что результатов можно достичь только ежедневными усилиями!!! К действиям подходите осознанно и вдумчиво, и забывая о настроении, а также и принятии решения «Быть счастливый (ой)!

Рецепт №1 . Расчистка пространства

Порой мы не задумываемся, сколько вещей нас окружает! Квартира может быть идеально убрана, но в ней нет пространства, света, в ней «тяжело» дышать. Беспорядок мешает сосредоточиться, отвлекает внимание, утомляет, раздражает, провоцируя негативные эмоции! Попробуйте что-то найти в шкафу, где все вещи лежат вперемешку? Или работая за компьютером, невозможно было бы что-то найти, если бы все тематические файлы были в разных папках вперемешку с развлекательными картинками! Разве будешь таким образом счастлив, когда вокруг тебя бардак?!

 А ведь обилие вещей несёт не только мусор и пыль. Но и забирает жизненное пространство. Всё, что нас окружает, несёт и свою энергетику. Есть вещи, которые ассоциируются с определёнными периодами в жизни, с физическим состоянием человека, с определёнными людьми, которые не всегда благоприятно на нас влияют.

К хламу можно отнести всё то, чем вы не пользуетесь в течении года. Одежда, обувь, посуда, сувениры, старая бытовая техника, книги и даже файлы на компьютере. Это смело можно «выбросить- продать- отдать- удалить из своей жизни», если за 365 дней оно не понадобилось, вряд ли вообще когда-то пригодиться.


Ничего так бережно не хранится, как хлам под названием «А вдруг пригодится!»

Посмотрите внимательно на всё то, что вас окружает: дома, на работе, в машине. Может хватит уже чинить 100 раз кухонную табуретку, а купить новую?! Может пора прибраться на рабочем столе, выбросить лишние бумаги, старую канцелярию?! А как компьютер?! Не пора ли произвести уборку и очистку от ненужных файлов? От чего ещё можно отказаться?! Попробуйте 10-дневный квест- по расчистке пространства: составьте список из того, что можно выбросить и убирайте из жизни по 1 вещи! А самые отчаянные могут пройти более сложный вариант- «30 дней- хлам долой»!!!!

Приготовляя на выброс коробки со старым хламом, не рассматривайте их содержимое, иначе выкидывать будет нечего.

Наводите чаще порядок в доме. Мой дом - моя крепость. Человек в своем пространстве должен чувствовать комфортно, уютно и безопасно. Только так человек может чувствовать себя удовлетворённым и спокойным. Понятие комфорта для людей тоже относительно. Кому-то приносит удовольствие статуэтки на полках и картины на стенах, а кому-то комфортно от минимализма в доме, потому-то это практично в обслуживании жилья. Однако для всех оптимально, что стены должны быть без грибка, постельное бельё должно быть свежим, посуда - быть без сколов, мебель - быль крепкая, обои- плотно держаться на стенах, занавески- белоснежные и без дырок.


Подумайте, где проходят границы вашего комфорта. Только не начинайте прямо сегодня выбрасывать всю мебель, менять сантехнику и клеить обои. Так вы только окончательно вымотаетесь. Окиньте квартиру свежим взглядом и решите: что нужно полностью переделать, что частично заменить, что только подремонтировать, а от чего вовсе избавиться, и начинайте постепенно. Сначала возьмитесь за то, что можно сделать прямо сегодня: если течёт кран- вызовите сантехника, отвалилась ручка в двери- поставьте её обратно. А если нужны кардинальные изменения- продумайте и пропишите план обустройства вашего дома.

Окружайте себя вещами, которые радуют ваш глаз: комнатными растениями, любимыми фотографиями, приятным текстилем, красивой посудой. Пусть всё напоминает о радостных и счастливых моментах. Чтобы взглянув или дотронувшись до предметов, вы ощущали позитивную энергетику, которая сладостью польётся у вас на душе!


Не откладывайте дела, как и уборку, на «потом». Гораздо проще справиться мелкими шагами, чем когда хлам накопится и придётся устраивать генеральную уборку, которая настолько вас вымотает и обессилит, что и не оцените всей радости от происходящего. Тратьте ежедневно по 15-20 минут, в сумме это более 1 часа, который вы сможете сохранить в выходной день и потратить более эффективно.

Привлекайте всех членов семьи к уборке, распределив обязанности. Это помогает развивать чувство ответственности, умение уважать чистоту, ценить чужой труд, и объединяет близких.

Возьмитесь не только за свой дом, но за то, что уже сеть частичка вас: компьютер и телефон. Удалите файлы, программы, материалы, которыми не пользуетесь. Наведите порядок на рабочем столе своих гаджетов. Почистите социальные сети, блоги, сайты, почту. Будьте избирательны в потоке информации, которая к вам идёт, ведь она «захламляет» ваши мысли. Оставьте только то, что вам приятно и полезно.

Расчистка пространства- это энергия. Насколько вы расчистите, настолько и её обновите.

Очищая пространство от внешнего мусора, вы очиститесь и от внутреннего. Это сбережёт вам энергию, время, силы, сохранит спокойствие, терпение, не будет отвлекать ваши мысли от более важных вещей, куда можно фокусироваться!

Примерный список ненужных вещей в доме:

1.Старые CD и DVD, видео и аудиокассеты.

2. Банты и ленты от подарочных упаковок.

3. Использованные батарейки .

4. Настольные игры с недостающими деталями.  

5. Детские сломанные игрушки и ненужные мягкие игрушки.

6. Старые аксессуары для волос, растянутые резинки, поломанные заколки и расчёски.

7. Календари прошлых лет.

8. Запасные пуговицы от одежды .

9. Красивые флакончики из-под духов.

10. Сломанные зонтики.

11. Пустые спичечные коробки и пачки из под сигарет.

12. Старые контейнеры для еды и пластиковая посуда.  

13. Сломанные гирлянды и битые елочные игрушки.

14. Неиспользуемые очки.

15. Изношенные мочалки и коврики для ванны.

16. Книги, которые вы не хотите читать или перечитывать.     

17. Загадочные шурупы, гайки и болтики неизвестного происхождения.

18. Коробки из-под конфет, старой обуви или бытовой техники.

19. Миллионные детские рисунки, если они не несут ценности.

20. Бутылки из-под соков или лимонада или других напитков.

21. Банки и баночки.

22. Испорченные продукты, старые специи и крупы.

23. Кухонные принадлежности, которыми вы не пользуетесь .

24. Ненужные пустые горшки для цветов и вазы.

25. Треснувшая и битая посуда.

26. Сломанная нерабочая электроника и техника .

27. Туристические брошюры и карты.

28. Старые газеты и журналы.

29.Старые ежедневники. Исписанные школьные тетради и и старые учебники .

30. Старые приглашения и открытки, листовки, купоны на скидку и чеки с просроченными акциями.

31. Не пишущие ручки и старая канцелярия.

32. Неактуальные документы или срок давности которых истёк

33. Старая или почти закончившаяся косметика.

34. Медпрепараты с истёкшим сроком годности.

35. Ненужные чеки.  

36. Загадочные провода и зарядки, старые чехлы для телефонов.

37. Визитные карточки.

38. Изношенная, потерявшая форму одежда и обувь. Вещи, которые малы или которые не нравятся. Особенный пункт- дырявые или однопарные носки!   

39. Изношенное постельное белье, изношенные полотенца.

40. Старые и потрёпанные сумки и кошельки, магазинные пакеты.


Практика

1. Составьте план по расхламлению своей жизни: что убрать, почистить, выбросить, раздать. Не только из физических вещей, но и не забывайте о  информации.

Подходя к вещи, предмету или файлу, спрашивайте– «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая?». Чем больше отпустите, тем больше войдёт нового. Оставляйте только то, что вам дорого и приносит радость.

Только нужно это делать с лёгкой душой, не жалея, прощаясь с прошлым, как с одной перевёрнутых страниц из книги.

2. Согласно плану выполните сегодня минимум 5 действий по удалению ненужного из своей жизни.

3. Какие ощущения вы испытывали?

4. Насколько улучшилось ваше состояние и после очистки? Что помогло справиться? Что вы для себя сегодня осознали. Напишите 3 главных вывода.

5. Насколько вы стали сегодня счастливее, наведя порядок в своём пространстве?


Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича - "Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!"

Сократи путь к своей Мечте!!

Быстрый старт