comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Как, выполняя простые упражнения для стоп, избавиться от больших проблем со здоровьем?

Как, выполняя простые упражнения для стоп, избавиться от больших проблем со здоровьем?

5 сфер, статья Как, выполняя простые упражнения для стоп, избавиться от больших проблем со здоровьем?

Сегодня трудно представить человека, который шагал бы по улице без обуви. При этом обувь , которую мы носим , зачастую тесная и не очень удобная. Пальцы в ней прижаты друг к другу, стопа ставиться неестественно. И в старости, даже обычная ходьба становится для многих болезненной. Я знаю об этом от своей мамы. Да что там мама- ей слава Б-гу 75 лет!

Мой брат Ицхак, вынужден был тормознуть свою подготовку к марафону из-за сильных болей в ахиловом сухожилие. Он несколько раз поменял марки супер современных кроссовок. В итоге, перепробовав массаж, дорогостоящие мази, растирки, тейпирование, он избавился от болей с помощью банальных бальнеопроцедур и простых упражнений для стоп. С ними я и познакомлю тебя в своих статьях. Куча денег потрачена на ветер и главное - сколько времени упущено!

Ученые любят все подсчитывать. Опрос, проведенный в прошлом году в США году позволил узнать, что:

  • 78% взрослых американцев старше 21 года в течение жизни имеют проблемы с ногами, а больше половины заявили, что испытывают боль в ногах прямо на момент опроса.
  • Отдельно у женщин ситуация еще хуже- с проблемами стоп и голеностопного сустава сталкиваются 9 женщин из 10, при этом 20% стесняются в этом признаться.
  • В США каждый год тратится 3.5 миллиарда долларов на операции ног у женщин.
  • 3х-дюймовые (7, 5 см) каблуки оказывают в 7 раз больше давления на суставы стопы , чем каблуки высотой в 1 дюйм.(2,5 см)
  • Каждая пятая женщин начинает чувствовать боль уже через 10 минут, после надевания каблуков.
  • Каждая пятая женщина периодически снимает туфли в клубе или на улице, так как больше не может терпеть боль.
  • У женщин, которые ходят на каблуках, давление на коленное сухожилие увеличивается на 26 %, особенно со стороны внутренней части колена.
  • Привыкшая ходить в туфлях на высоких каблуках и сменившая их на балетки, женщина зачастую испытывает сильную боль в стопе из-за перенапряжения и укорачивания ахиллова сухожилия.

Сталкиваются двое мужчин в супермаркете: - Ой, извините, не заметил! Я жену потерял, уже полчаса ищу! - Я свою тоже потерял! А ваша как выглядит? - Ну такая высокая, стройная, пышногрудая блондинка, на высоких каблуках, в мини юбке. А ваша? - Это не важно, давайте искать вашу!!! (анекдот) Мы мужчины , можем с умным видом покачать головой и сказать:

- Это все так. Но... эти сложности, из-за хождения на каблуках и возникают они, соответственно, лишь у женщин.

Увы, это совсем не так!

Со всей ответственностью могу заявить, что и у мужчин сплошь и рядом встречаются плоскостопие и фасциальные боли, вросшие ногти, мозоли и всякие потертости. Ну как тут не вспомнить о микозе стоп - самом распространенном грибковом заболеванием кожи. Читай также: Секрет получения удовольствия от тренировки Многие формы болей в позвоночнике, головные боли, воспалительные процессы в суставах коленей и таза, сосудистые патологии, судороги ног - все это связано с проблемами фундамента тела - нашими стопами. "Когда гудят (в смысле - "болят") ноги, болит все" (старинная поговорка) 1. Как случилось так, что мы изо дня в день "убиваем" свои ноги?

Что привело жителей современных мегаполисов к 100% привычке изо дня в день засовывать ноги фактически в искусственные протезы? Согласись со мной, что носим мы обувь далеко не всегда удобную, да к тому же, зачастую и тесную. В лучшем случае, разве что- красивую. Блондинка покупает туфли. Продавец: - Первые два-три дня туфли будут немного жать. - Ничего страшного, я их надену только на будущей неделе. Повседневная, праздничная , спортивная, дорожная...

Раньше не было такого разнообразия. Вспомни выражение – «лапотная Русь». И хотя, лапти -они и есть лапти ,но изготавливать , а вернее плести их было совсем не просто. Свои методы плетения были и в Скандинавии, и на другом конце планеты - у племен американских индейцев. В дело шли лыко и береста, пеньковые веревки и солома, полоски тканей и даже конский волос.

Не за горами было и появление кожаной обуви.. Вот только доступна она была далеко не всем. Чтобы купить сапоги на всю семью, нужно было расстаться с большей частью собранного урожая, за которым приходилось убиваться от восхода до заката большую часть года! Деревенская беднота передавала сапоги по наследству, как семейную ценность.

Жилось людям простым тяжко, поэтому босоногость в их головах, постепенно связывалась с бедностью. С тех времен в русском языке и прижилось слово «босяк». «Купил сапоги, да не избыл босоты» (народная поговорка) Похожие аналогии можно найти и в других языках. В иврите, например, " разорение" называется пшита́т рэ́гель (פש'תת רגל), буквально протянувший ноги, разутый.

Шли годы... Кожаную обувь начали красить в разные цвета, расшивали цветными нитками, бусами, даже жемчугом. Делали в ней прорези и проплетали в них ремешки. Фантазии у наших предков хватало.

Очень быстро люди научились делать на обуви каблуки. Исторические факты говорят о том, что женщинам они уже давно пришлись по душе. «У женщин, в особенности у девушек, башмаки с очень высокими каблуками: у иных в четверть локтя длиною; эти каблуки сзади, по всему нижнему краю, подбиты тонкими гвоздиками. В таких башмаках они не могут много бегать, так как передняя часть башмака с пальцами ног едва доходит до земли». (Адам Олеарий (1603–1671 годы) – немецкий ученый и путешественник, проехавший огромную часть России по пути в Персию) Высокие каблуки поражали практически всех иностранцев, посетивших в допетровские времена Россию. Некий курляндец Рейтенфельс возмущался в своих воспоминаниях, что такие каблучищи наверняка должны были предохранить «безрассудных женщин от бесполезного праздношатания».

Пролетело время. Наблюдая, за фланирующими сегодня по улицам барышнями, берусь утверждать - ошибался литвак в своих прогнозах ! - Алло, пап, заберешь меня? - Нет ! - Нууу... почему? - Ты же вчера купила суперудобные туфли за 1,5 тысячи на каблуке 15 см, который вообще не чувствуется. … Вот и иди теперь пешком… И главное от бедра доченька, от бедра. Кожаная обувь всегда была признаком зажиточности, символизировала богатство. А что уж тут говорить о хрустальных башмачках Золушки. Правда носить такую обувку было практически не реально. Но Фея свое дело знала и лихо закрученный сюжет сказки вылился в красивую развязку этой истории. Золушка стала принцессой - свадьба с принцем и жизнь в царском дворце. А начиналось все с неудобных в носке туфель, сделанных к тому же из стекла!

В общем, спустя несколько тысяч лет, многочисленные эксперименты с обувью, привели нас к тому, что... по абсолютно официальным медицинским данным сегодня почти 80% людей имеют дефекты стопы!

Как так? И главное - что делать?

Об этом я буду писать в следующих публикациях, если тебе интересна эта тема. Ты можешь сообщить мне об этом, ставя свои "лайки", задавая вопросы и отписавшись в комментариях чуть ниже.

Жду!

(продолжение следует) Скоро Михаил Пинтосевич будет проводить масштабный тренинг по теме здоровья и энергии. В группу мы будем проводить набор в первую очередь из предварительного списка. Если вам интересно, то введите свои данные в форму ниже и нажмите кнопку "Зарегистрироваться!"Ваше имя: Ваш E-Mail: Телефон:

Все участники данного списка получат скидку в 30% на участие в тренинге

Дочитал статью? Получи подарок!

Первая аудиозапись - медитация «Ежедневный Источник Сил» от Ицхака Пинтосевича.

Наполнись вместе с Ицхаком благодарностью и направь ее на свои новые цели!

Как определить состояние организма по карте лица

    Самое интересное