Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Техника создания полезных привычек "МОЛОДЕЦ"

Техника создания полезных привычек "МОЛОДЕЦ"

Сегодня хочу поделиться с вами одной техникой, которая поможет сформировать новые полезные привычки.

Уверен, что и в вашей жизни бывают обломы. Что это? Например, пообещал себе каждое утро делать зарядку. Энтузиазм держится в течение трех дней. 3 дня вставал - делал, а потом облом. Раз пропустил, потом второй.

"Раз не пошло, значит не мое", - проговариваем мы.

Было ли у вас такое? Конечно же, было. Не оправдывайтесь.

Что делать в таких случаях?

Как не обламываться? На помощь нам приходит техника "МОЛОДЕЦ"! Суть техники заключается в том, чтобы на протяжении недели собрать слово "МОЛОДЕЦ". Как это сделать?

  1. Запишите на листок бумаги привычку, которую вы хотите внедрить в свою жизнь (начать заниматься спортом, пить 2 литра воды в день, учить английский язык, слушать 30 мин аудиокниги).
  2. Проснувшись, загляните в свои записи, чтобы напомнить себе о новой привычке и выполните то, что записано.
  3. После того, как все выполнено, поставьте рядом с записью букву "М". Это первый день.
  4. На второй день - проделайте пункт 2. После выполнения, поставьте букву "О". Супер!

Как вы заметили, в слове МОЛОДЕЦ 7 букв. Это 7 дней (неделя). Для того, чтобы привычка закрепилась - нужен 21 день или 3 недели. Соберите 3 раза слово МОЛОДЕЦ и сформируйте привычку.

Кто готов бросить себе вызов? Напишите в комментариях - какую привычку планируете сформировать?

Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича - "Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!"

Сократи путь к своей Мечте!!

Быстрый старт

    Самое интересное