Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Полезные привычки на автомате

Полезные привычки на автомате

Интересно. Часть дня человека проходит на автомате. Иногда тяжело вспомнить, как ты ехал на работу или перекрыл ли газ в квартире. Кстати, вы перекрыли? :) Дверь закрыли?

Что заставляет нас включаться в течение дня? Какой-то дискомфорт, когда что-то идёт не по плану: кто-то заговорил с нами в транспорте, любимое кафе закрыто на ремонт, кто-то сел на наше место в аудитории. Мозг включается, реагирует и выключается, вновь переходя на автопилот.

Так о чем я? Мы можем внести изменения в привычный образ жизни и благодаря этому внедрить в свою жизнь новые привычки.

Хотите выработать полезные привычки на автомате? Я хочу. И уже делаю.

Как это сделать?

1. Взять листок бумаги и записать план на день. Расставьте по приоритету

Например,

  • Утро: молитва, зарядка, пробежка, сытный полезный завтрак, изучение английского.
  • День: Работа по проекту (желательно обозначить конкретное время, когда вы закончите).
  • Вечер: Время с семьей, общение, прогулка.

Напишите то, что для вас ценно.

2. Каждое утро начинайте с просмотра листочка

Вот, что записано, то подряд и выполняйте.

3. Делайте так 30 дней подряд, и будет вам счастье

Я создал новые привычки и мне теперь дискомфортно, когда я не занимаюсь спортом, не провожу время с женой. Еще не на автомате, правда, а по листочку. Но работает.

А что вы делаете на автомате?)))

    Самое интересное