Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Простые принципы хорошего здоровья

Простые принципы хорошего здоровья

Идеально здоровых людей не бывает, это известно всем. Тем не менее есть люди, обладающие весьма хорошим здоровьем и проживающие долгую жизнь. И есть такие, которые имеют целый букет всевозможных болезней, из-за чего кандидатами в долгожители они никогда не станут. Такова реальность нынешнего времени.

А почему долгожителей гораздо меньше, чем тех, кто вечно болеют и уходят из жизни раньше срока?

Да все очень просто. Природой не было заложено, чтобы человек вливал в себя литры алкоголя, травил свой организм табачным ядом, питался консервантами, облучался радиацией, целыми днями сидел перед монитором или телевизором. Человеческое тело создано для движения, и только в движении его обладатель сможет укрепить свое здоровье и заложить практическую базу для активного долголетия.

А так, из-за малоподвижного образа жизни получается замкнутый круг: болезни - лекарства - болезни. То есть, в случае какого-либо недомогания современный человек вместо того, чтобы устранить причину, устраняет следствие, то есть принимает химическое лекарство. Боль ушла и создалась иллюзия, что пришло выздоровление.

А на самом деле, болезнь осталась внутри и через некоторое время снова даст о себе знать. И снова придется принимать лекарства, а потом еще и еще, и так до бесконечности.

Значит, для того, чтобы реально выздороветь, необходимо убрать причину и выпустить болезнь наружу, то есть распрощаться с ней.

Академик И.П. Павлов говорил: "Организм - саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система". Говоря другими словами, наш организм может все, в том числе восстанавливать себя. Главное, поверить в это и начать собой заниматься.

Обрести крепкое здоровье и хороший внешний вид вполне реально. Для этого достаточно следовать простым, но при этом весьма эффективным принципам.

  • Перестать травить себя химией, алкоголем и табаком. Также ограничить свое время пребывания перед компьютером и телевизором. Вместо этого лучше совершать прогулки в парке или выезжать на природу.
  • Заменить вредные привычки полезными. То есть вместо четвертой чашки кофе лучше выпить кружку травяного чая, а вместо пятого пирожного лучше съесть яблоко.
  • Употреблять в пищу как можно больше естественной натуральной пищи. Тем более, что сейчас выбор фруктов и овощей достаточно большой, надо только следить за тем, чтобы они были свежими.
  • Регулярно давать своему телу полезные физические нагрузки. Это могут быть как занятия в спортивном зале, так и самостоятельные тренировки дома. Час в день можно найти при любой работе и при любой занятости.
  • Уяснить для себя, что лечится, и быть здоровым - не одно и то же. Как говорил мой тренер по единоборствам: "Тот, кто выбирает лечение - будет всю жизнь лечиться до последнего дня. Тот, кто выбирает здоровье - проживет долгую, интересную, активную, полноценную жизнь".

Как видите, ничего сложного. Следование этим принципам уже поможет укрепить ваше здоровье и поднять энергетику на более качественный уровень. Ну а там, на том уровне и жизнь другая, более плодотворная и успешная.

Так что, действуйте, дорогой читатель, и будьте здоровы. Удачи вам!

    Самое интересное