Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Как найти себя или почему важно бывать наедине

Как найти себя или почему важно бывать наедине

Современный мир отличается высокой скоростью. Скоростные автомобили, самолеты, поезда, компьютеры и интернет. Огромные массивы информации, которые необходимо быстро обработать и принять решение. Так на день наваливается огромное количество задач, которые обязательно необходимо выполнить как можно быстрее.

Это приводит к тому, что мы все больше включаемся в эту гонку между временем, нашими желаниями и возможностями, все меньше уделяя время себе и все больше растворяясь в этом мире.

Поступая таким образом, все больше увеличивается внутренняя неудовлетворенность и нарушается жизненный баланс человека.

Когда ты теряешь соприкосновение с внутренней тишиной, ты теряешь контакт с собой. Когда ты теряешь контакт с собой, ты теряешь себя в мире!
Экхарт Толле

Есть один принцип, который позволяет сохранять гармонию между миром и собой. Это принцип уединения или тишины. Его суть заключается в том, чтобы в течение дня побыть наедине в полной тишине. Это своего рода остановка, когда вы полностью отключаетесь от внешнего мира и погружаетесь в изучение себя.

Это время познания себя, кто вы есть на самом деле? Это своего рода остановка для души, целью которой является самообновление. Это время, когда действительно происходит познание себя и своих способностей. Время, где есть возможность действительно подумать о том, что на самом деле важно.

Как найти себя или почему важно бывать наедине

Как правильно применять принцип тишины

  1. Начните с малого. Возьмите для себя 5-10 минут в день. Желательно это делать с утра или вечером, в одно и то же время. Тогда это станет для вас неким ритуалом или привычкой, которая будет давать вам силы и энергию для дальнейших достижений.
  2. Выберите хорошее, красивое место. Желательно делать это в одном и том же месте. Если у вас нет такого места, то можно его себе представить. Вспомните какой-то хороший эпизод из вашей жизни и место, где это происходило. Мысленно представьте себе его и себя на этом месте.
  3. Останьтесь совершенно одни. Отключите телефоны, телевизоры и сделайте так, чтобы никто не мог вас побеспокоить. Одиночество и тишина имеют способность высвобождать ваш творческий, безграничный разум, что приводит к ощущению благополучия и энергии, порождая тем самым поток идей и положительных мыслей.
  4. Закройте глаза и сделайте пару спокойных глубоких вдохов. Полностью освободите свою голову от мыслей. Перестаньте размышлять о тех делах, которые вас ждут и требуют немедленного вашего участия. Можно использовать тихую приятную мелодию.
  5. Послушайте тишину. Какие мысли или ощущения появляются у вас в голове? Если у вас с первого раза не получится, не расстраивайтесь, продолжайте практиковать, и со временем вы научитесь слышать свой внутренний голос.
  6. Задайте себе несколько вопросов.
  • Какие ваши основные настроения в жизни? Как вы воспринимаете жизнь?
  • Какие ваши основные черты характера?
  • Кто вы как личность? Какой ваш жизненный путь?
  • Какие чувства вы бы хотели испытывать на протяжении дня?
  • Какие у вас способности и таланты? Как вы их используете?
  • В чем ваша индивидуальность?
  • Чем бы вы хотели на самом деле заниматься в жизни и что вам необходимо для этого сделать?
  • Какие ваши самые заветные мечты?

Запишите эти вопросы на диктофон и проиграйте запись для себя.

Практикуйте постоянно, постепенно увеличивая время. Такое познание самого себя обязательно приведет вас к открытию новых возможностей и способностей.

Невозможно понять, кто ты, пока не услышишь свой внутренний голос. Освободи свой разум от чужих мыслей.

    Самое интересное