comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

5 сфер, статья Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

Каждая Женщина знакома с яркими эмоциями, и это совершенно прекрасно, но только в том случае, если эти эмоции являются положительными. Иначе же, в результате яркого переживания негативного опыта есть риск самостоятельно и надолго испортить себе Жизнь.

Прошлые обиды, неверие в себя, нелюбовь к себе, мысли о том, что Вы чего-то не достойны, огорчения, которые живут на подсознании и разрушают сегодняшний день, ядовитым образом действуют на каждое новое решение, тормозят и забирают энергию Жизни в реальном времени.

Это негативные установки. Они могут жить внутри Женщины десятками лет, развивая болезни и хронические депрессии. Они настолько глубоко проникают внутрь, что проработать их и избавиться навсегда за короткое время становится практически невозможно.

Как бы хорошо мы сейчас не жили, как бы глубоко не скрывали свои переживания за жизнь, за близких, за работу, за развитие - нам не удастся избежать или на 100% исключить их из собственного внутреннего мира.

Но есть и хорошая новость - мы можем научиться управлять своими мыслями, контролировать эмоции, влиять полезным образом на свою жизнь, и даже менять установки, а тем самым в глобальном смысле, создавать Жизнь в соответствии со своими желаниями и мечтами.

С чего начать работу с негативным прошлым?

А начинать необходимо с самого начала. Ведь именно в детстве, когда мы еще не способны управлять собственными реакциями и много не знаем - мы подвержены колоссальной восприимчивости от всего, что посылает нам Жизнь. Тут и родители, и место жительства, и друзья, и первая любовь, и даже чей-то взгляд или слово способны навсегда поселить внутри как самые серьезные прекрасные впечатления, так и проблемы, задачи, определяющие дальнейшее направление Жизни.

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

Диагностика "Я"

Должна вас предупредить, что это работа не из легких, она затрагивает глубинные уголки души, которые не всегда приятно открывать для себя. Когда я работала с этим упражнением, порой мои руки дрожали, и так сильно сжималась грудь, что я готова была остановиться. Но я прошла его до конца, потому что желание изменить свою Жизнь было гораздо сильнее, чем прожитая история.

Итак, приготовьте белые чистые листы и ручку, предлагаю окунуться в прошлое и найти там максимальное количество негативных маячков и поставить их под прицел.

Маячки - это негативные моменты, которые необходимо поднять на поверхность для того, чтобы встретиться с ними лицом к лицу и превратить их в золотую пыль. Согласитесь, что "золотая пыль" вряд ли может помешать нам строить своё счастливое будущее.

Разделите свою Жизнь с самого рождения по сегодняшний день на отрезки по 10 лет. Сколько получилось? Возьмите такое же количество белых чистых листов. Работайте в один день исключительно с одним листом. Наедине с собой, не отвлекаясь и в тишине.

  1. Возьмите первый лист и назовите его "Моя Жизнь, мне 10 лет".
  2. Расслабьтесь и постарайтесь достать из памяти свои воспоминания о себе в этом возрасте.
  3. Переместитесь в маленькую себя. Эти вопросы помогут вам:
  • Что вам говорят близкие люди?
  • Как вас называют родители?
  • Как близкие реагируют на ваши капризы, "плохое" поведение, настроение, что они говорят вам в эти моменты?
  • Как вы чувствуете себя в своей семье?
  • Как чувствуете себя в школе?
  • Кто вы с друзьями?
  • Как вы чувствуете себя с друзьями?
  • Что говорят вам ваши учителя?
  • Что вы думаете о себе?
  • Что вы думаете о Мире и жизни, т.е. как вы воспринимаете Жизнь - самые важные аспекты?
  1. Воспроизведите и запишите 10-15 негативных ситуаций за тот период, которые, как вам кажется, могли серьезно повлиять на вашу Жизнь. И скорее всего, повлияли, иначе вы бы их не запомнили. Помните, что здесь не бывает мелочей или незначительных моментов - каждое слово важнО!
  2. Возвращайтесь в себя сегодняшнюю. Можно умыться и поблагодарить себя за работу.

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

Из пыли

У вас есть 10-15 воспоминаний. Из каждого вашего негативного опыта формировалась установка на подсознание, которая с того самого момента управляет вашими решениями.

С высоты вашего сегодняшнего Я - определите и запишите напротив каждого из воспоминаний:

  • какая установка была результатом этого опыта,
  • как она проявляется в Жизни.

Например, родители жестоко наказывали меня за "плохое поведение" (били ремнем, кричали, оскорбляли...). Установка - насилие, подавление - это нормально. Я плохая.

Как проявляется в Жизни - чтобы добиться своего или показать свою силу, я могу использовать крик, жестокость, унижения; транслирую такое же поведение своим детям; не умею договариваться - требую своё.

Это неприятные осознания, их можно сравнить с пылью в прекрасной комнате. Вы - это сказочная, цветущая комната, а они - это пыль, загрязняющая вас. И чем глубже вы сможете достать все углы и очистить их, тем свободнее и легче будет ваше дыхание. Тем ярче станет аромат вашей комнаты - Жизни.

Под прицел

  • Согласны ли вы сейчас со своими прошлыми установками?
  • Как эти установки приближают вас к вашим мечтам?
  • Как они помогают вам в окружающем Мире?
  • Что вы чувствуете, когда понимаете, что именно эти установки управляют вашей Жизнью?

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

И в золото

1. Возьмите первую ситуацию по списку и переделайте в ней историю

Например, родители жестоко наказывали меня за "плохое" поведение (били ремнем, кричали, оскорбляли...).

Новая история - когда в детстве я вредничала и капризничала, мои родители обнимали меня и смешили до тех пор, пока я не начинала смеяться вместе с ними. А потом объясняли мне, как по-другому я могла себя повести, чтобы получить то, что хочу.

2. Какая установка внедрится в сознание после такого опыта?

Договариваться - это приятно и весело. Семья - это поддержка. На "плохое" нужно действовать "хорошим".

3. Как закрепить новую установку?

Найдите 5 подтверждений этой установке в своей Жизни. Например, установка "договариваться - это приятно и весело".

Где я встречаю такое в Жизни?

  • Мои друзья легко демонстрируют эту установку в своих семейных отношениях, они - как одна команда, всегда заодно.
  • Соседка легко договаривается со своим ребенком на детской площадке, и он слушается ее.
  • Коллеги спокойно ищут решения поставленным задачам на работе и, действительно, решают их.

4. Опишите свои чувства

  • Что изменилось внутри, когда вы "вытащили пыль из комнаты"?
  • Что вы чувствовали, когда создавали внутри новую историю, т.е. осыпали углы золотом?
  • Как эта установка поможет Вам в сегодняшней Жизни?
  • Что самое важное вы поняли сейчас?

А ведь, на самом деле, новые мысли, новые решения - дают свежие идеи. Это настоящие драгоценности, которые превращают Жизнь из грязной пыльной коробки в свободно-цветущий сад.

Как работать с негативным прошлым для создания желаемой Жизни

5. Символ

Это важный этап в завершении трансформации установок. Купите или сделайте своими руками что-то, что станет каждый день напоминать вам о новом решении. Пусть он вдохновляет вас на новую - свободную от пыли, "золотую" Жизнь.

Каждый вечер на протяжении 30 дней представляйте свою "прошлую-новую историю", и если вы всё сделали так, как говорится в этой статье - совсем скоро вы обретете что-то поистине сильное и важное в вашей Жизни.

По этому алгоритму исследуйте и проработайте всю жизнь и все негативные ситуации в ней, которые живут в голове до сегодняшнего дня. Работа займет некоторое время, но ведь, чтобы цветы расцвели там, где много лет жила пыль, необходимо убрать мусор, посадить и вырастить их.

Что будет в итоге

Когда вы дойдете до сегодняшнего дня, у вас будет такой навык работы со своими установками, который даст вам новые способности, а они, в свою очередь, принесут вам новые возможности.
Вы автоматически сможете делать выводы из происходящих с вами ситуаций в моменте "здесь и сейчас", впуская в себя лишь полезное сырье для создания желаемой Жизни.

Для профилактики своих установок можно каждый вечер перед сном трансформировать все негативные ситуации произошедшие с вами за день. Прощать обидчиков и отпускать с миром. В этом случае, вы будто проветрили свою прекрасную цветущую комнату и вдохнули ее аромат!

Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича - "Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!"

Сократи путь к своей Мечте!!

Быстрый старт

    Самое интересное