Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Держать фокус или бежать во все стороны?

Держать фокус или бежать во все стороны?

У всех успешных людей есть одно общее качество: это сосредоточенность на чем-то одном.

Если посмотреть на успешных людей, мы их называем экспертами, то будет понятно, что это люди, которые знают больше других. И не просто больше общего количества других, а больше специалистов в своей области. Давайте посмотрим на простом примере, кого мы сами выбираем и какие у нас предпочтения?

Например: вам нужно обратиться к доктору, как вы будете выбирать, к какому именно? И речь здесь не о профиле доктора, а о его квалификации. Я, например, слышала такой подход: мне нужен доктор, который ещё не сильно «укоренился», чтобы перестать интересоваться чем-то новым, но и не настолько молод, чтобы не иметь достаточного опыта.

То есть, мне нужен специалист, который уже имеет опыт, а также имеет интерес. Наверное, именно поэтому в больницах существуют различные отделения, и у каждого из докторов своя специализация. Это если говорить в широком смысле о специализациях и специалистах.

Представьте себе, если у непрофильного доктора получить консультацию, какова будет степень доверия к этому диагнозу? Я думаю, вы понимаете, о чем я…

В общем, нам всегда нужны эксперты! Я хочу вам показать формулу собственных расчетов, основываясь на теории шведского психолога Андерса Эриксона о 10000 часах. Исходя из которой становится видно, за какой период времени вы можете стать экспертом в любой понравившейся вам нише.

10 000 часов

  • 365 дней в году (12 мес). За 4 недели (в каждом из месяцев) по 2 выходных = 8 выходных дней в месяце. В году: 8 × 12 = 96 выходных дней.
  • Считаем рабочие дни за год: 365 - 96 = 269. Учитываем 19 дней на праздники (новый год, 8 марта, дни рождения и т.д.) = 250 рабочих дней.
  • 250 × 8 рабочих часов = 2000 рабочих часов в год.
  • 10000 ÷ 2000 = 5 лет на приобретение экспертности, и это при работе без отпуска. Именно столько обучаются в ВУЗах, для того, чтобы стать специалистом.

1. Посмотрите по сторонам и определитесь, в какой нише хотите добиться успеха

Единственная цель – одна из важнейших предпосылок к достижению успеха.
Джон Рокфеллер

Единый вектор приложения усилий - это важнейшее условие успеха. Много и упорно трудиться - не одно и то же, чтобы трудиться сосредоточенно над одной проблемой.

Держать фокус или бежать во все стороны?

Если вышивать четыре рушника одновременно, то конечно, вы будете продвигаться, но результат вы увидите гораздо позже. Если же вы сосредоточились на одном единственном рушнике, у вас получится гораздо быстрее, намного красивее и качественнее.

Если фокусироваться на одном единственном направлении, то гораздо быстрее можно достигнуть экспертности. Недаром же у нас существует такое понятие, как «специалист широкого профиля», и, заметьте, об этом никогда не говорят без улыбки или насмешки.

Уж так повелось, что эксперт - это мастер своего дела. Экспертом можно признать только того, кто упорно трудится в одном из направлений. Конечно, со временем можно расширять эти горизонты, добавлять что-то новое, но сначала самое главное - стать профессионалом, специалистом своего дела.

Для того чтобы представить визуально как выглядит единый вектор, вспомните, как выглядит каска шахтёра с фонариком на ней. Представьте себе, что вот этот луч фонарика в тёмной шахте и есть единый вектор: куда он светит, туда прилагаются усилия, и там происходит действие.

А представьте теперь, что шахтёр будет хаотично вертеть головой по сторонам. Что тогда он увидит и как скоро сможет выполнить свою работу?

2. Сосредоточьтесь на выбранном направлении

Я просто беру камень и отсекаю всё лишнее.
Микеланджело Буонарроти, в ответ на вопрос: «Как вы делаете свои скульптуры?»

Человек не может быть успешен во всём одновременно. Даже, если мы говорим об одаренности во многих областях, все равно великий человек развивает одну из граней своего таланта.

Для того, чтобы быть сосредоточенным на чем-то одном, сначала нужно выполнить абсолютно противоположные действия - посмотреть вокруг широко раскрытыми глазами. Следует определить, что же мы хотим делать для своего успеха в отношении других людей.

Для того, чтобы стать успешным в чем-то одном, лучший вариант - представлять, как устроена вся система.

Единый вектор помогает отсечь всё лишнее и ненужное. На пути к своему успеху вам встретится ещё много достойных целей, идей и предложений. И именно выбор единого вектора позволит вам сказать «нет» всем тем возможностям, которые не отвечают избранной стратегии достижения успеха.

Сосредоточенность - это ваша страховка от того, чтобы не поддаться и не уйти с тропы успехов.

Держать фокус или бежать во все стороны?

3. Будьте целеустремленными

После выбора ниши или своего пути, на котором вы поставили себе цель быть успешным - очень важно быть целеустремлённым. Невозможно успевать все, всегда и везде. Даже в одном деле очень не просто достигнуть результата.

Представьте себе, если вы будете постоянно смотреть на другие возможности... Что даст такая стратегия? Если уж вы выбрали этот путь – следуйте ему! Единый вектор - это то, что вам поможет на первых порах не терять ориентира.

Если вас что-то отвлекает от любимого дела, то скорее всего, это не ваше любимое дело. Бывают моменты сложностей, затруднений. Но тем и хорош свой избранный путь, что когда встречаешь эти сложности - хочется их преодолевать и воспринимаешь это как вызов, а не как препятствия.

Я всегда верил, и всегда буду верить в одно: чтобы стать лучшим в своём деле, нужно уметь на нём фокусироваться. Быть готовым долго и упорно «копать» одну и ту же тему, не распыляться на другие процессы и идеи. Чтобы стать лучшим в чём-то, нужно этому «чему-то» отдаться целиком и полностью.
Дмитрий Бржезицкий

4. Тренируйте умение держать фокус

Концентрация предполагает непродолжительный период времени. То есть, когда мы говорим о концентрации - мы подразумеваем то, что в этом состоянии находимся не постоянно.

Сосредоточенность же - это умение удерживать в голове направленность на общий курс, на цель. Лично у меня концентрироваться - это вопрос тренировки, практики и нарабатывается он достаточно легко.

Самым простым методом для выработки этого навыка является метод Помодоро. Суть техники заключается в установлении 25-го минутного отрезка времени на выполнение определенной задачи, которая четко сформулирована и прописана заранее. Если вы не успели завершить ее, требуется поставить таймер еще на 25 минут.

Один такой промежуток так и называется Pomodoro. Между каждыми Pomodoro должен быть перерыв – 5 минут. После 4 таких пройденных блоков необходимо сделать перерыв в 20 - 30 минут, если все задачи еще не завершены, и повторить цикл опять.

Таким образом, ваш мозг не сопротивляется тому, что вы работаете над определенной задачей короткий период времени. А повторение циклов дает возможность в короткий срок выполнить большой объем работы.

Держать фокус или бежать во все стороны?

5. Потерялся вектор?

Если же ваш единый вектор потерялся, в таком случае, лучше сразу же бросить эту затею. Да-да, если вам это не интересно, то вряд ли вы сможете здесь быть успешными.

На самом деле это не дефицит внимания, как может показаться на первый взгляд, это дефицит интереса или же мотивации. Когда вы работаете сами на себя и занимаетесь любимым делом, то ваша мотивация – это ваш собственный успех. А вот когда выполняете дело, которое вам поручили, выполнять его качественно получится только при условии личной заинтересованности (мотивации), иными словами: что вам это даст, если вы это выполните?

Примером того, как заинтересованность или интерес влияют на результат является факт из биографии Билла Гейтса. Он получал плохие отметки по предметам, которые не любил. Его родители были взволнованы этим и даже обращались к детскому психологу. Но как только Билл познакомился с компьютерами и программным обеспечением, это возбудило его интерес, и его способность к концентрации на любимом деле возросла в 1000 раз.

Итак, секрет внимания заключается в интересе.

Рассмотрев все «за» и «против», вы сможете принять правильное решение о том, как же двигаться к своему успеху. Действуйте, я в вас верю!

Я не скажу, что это легко, Я скажу, что это того стоит!
Елена Коломоец-Гаркуша

    Самое интересное