comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Как подобрать эффективную программу очищения организма

Как подобрать эффективную программу очищения организма

Сегодня много говорится об очистительных программах. Сколько существует специалистов, столько есть и программ. Очень часто возникает вопрос - какая из них эффективнее и безопаснее?Давайте разберемся!

Первое, с чего нужно начать очищение организма – это найти эксперта в этой области, которому вы доверяете. Это как выбор персонального тренера в тренажерном зале. Специалист должен быть сам живым примером той программы, которую рекомендует. Присмотритесь к нему - если он бодрый, энергичный, здоровый, жизнерадостный, пожалуй, стоит к нему обратиться.

Второе, ознакомьтесь с предлагаемым методом, он должен быть комфортным для вас и удобным в применении. Если вам все подходит, то можете смело приступать! С этого момента вы берете на себя ответственность за выполнение всех рекомендаций.

Главные условия, которые нужно выполнять при любой программе очищения:

  • Исключить из рациона питания продукты, которые зашлаковывают и отравляют ваш организм.
  • Придерживаться определенного режима питания. Каждый специалист уделяет этому внимание и обязательно даёт свои рекомендации.
  • Пить больше воды. В каждом организме природой заложен мощный механизм самоочищения, в котором участвуют: печень, почки, легкие, кишечник и кожа. Эти органы правильно функционируют только при наличии достаточного количества жидкости. Поэтому из-за недостатка жидкости в организме любая очистительная программа будет малоэффективна.

Очень важно помочь организму запустить естественный процесс очищения, чего можно добиться только при увеличении физической активности. Физические упражнения ускоряют обменные процессы в организме, что в свою очередь, способствует очищению и оздоровлению.

Еще в древности люди говорили: «Жизнь моя в моём движении!». В любом возрасте и при любых заболеваниях можно подобрать подходящие упражнения. Выберите то, что доставляет вам удовольствие – утренняя зарядка, йога, плавание, бег, занятия в тренажерном зале или прогулка перед сном.

Выполняя эти несложные действия, вы гарантированно получите эффект при любой программе очищения.

Как подобрать эффективную программу очищения организма

Лечебно-оздоровительная очистительная программа должна начинаться с очищения организма от паразитов, токсинов и шлаков. В некоторых случаях есть необходимость провести очищение конкретного органа или системы.

После очищения нужно восстановить обменные процессы, обеспечить восстановление дружественной микрофлоры кишечника, восполнить ферментную недостаточность.

Для закрепления полученного результата после очищения и укрепления иммунитета, необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, микроэлементов, аминокислот.

Очистительные программы необходимо проводить минимум два раза в год.

С возрастом потребность организма в очищении может увеличиться в связи с тем, что деятельность всех eго органов и систем начинает медленно, но неуклонно ослабевать. Естественная способность организма своевременно выводить токсины и шлаки снижается. Поэтому возникает необходимость проводить очищение чаще.

Правильно подобранная программа очищения организма – залог вашего здоровья и долголетия!

    Самое интересное