Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

5 вечерних привычек, которые подготовят вас к успешному дню

5 вечерних привычек, которые подготовят вас к успешному дню

Многие из нас знают о важности хороших привычек утром. Мы стараемся делать зарядку каждое утро, пьем воду, кушаем полезный завтрак.

А что же делаем мы вечером, чтобы приготовиться к началу завтрашнего дня? Большинство людей уже настолько устают за день, что и не думают о том, что что-то может им помочь. А ведь если вы введете всего пять вечерних привычек, ваш успех завтра станет еще ближе! Так давайте же построим мост из нашего вечера к успеху завтра.

Вот эти пять вечерних привычек, которые помогут с вечера настроиться на успех завтрашнего дня!

1. Определите три самые важные задачи на завтра, которые необходимо обязательно разрешить

Когда у вас нет плана, ваше внимание может рассеиваться на разные дела, которые забирают много энергии и времени, но не ведут вас к реализации необходимых и важных задач. Не зная плана, вы рискуете занять себя работой, которая не продвинет вас вперед. Определение своих трех самых важных приоритетов на следующий день позволяет мозгу уже с вечера настроиться на поставленные цели.

Чтобы определить ваши самые важные задачи, спросите себя: "Что я могу сделать завтра, какие три самые важные задачи мне нужно сделать с максимальной эффективностью, которые помогут мне переместиться ближе к моим целям?" Ответ на этот вопрос позволяет держать фокус вашего внимания на главной цели. При этом выполнив самые важные три задачи в первую очередь, вы в спокойном состоянии продолжаете заниматься другими ежедневными задачами.

Поставьте будильник на определенное время вечером, чтобы написать ваши три самые важные задачи на следующий день.

5 вечерних привычек, которые подготовят вас к успешному дню

2. Сконцентрируйтесь на своем теле

Отключите все мысли о работе, это особенно важно сделать после трудного рабочего дня. Это может быть быстрая 30-минутная тренировка в тренажерном зале или прогулка в парке, занятие йогой или общение с друзьями. Также хорошо помогает отключить голову на время танцы. Сейчас огромный выбор разновидностей танцев и каждый может подобрать что-то для себя.

Любой вид физической активности позволит вам испытать действие положительных эндорфинов, которые вырабатываются именно во время физических упражнений.

3. Уделите время тем, кто ближе всего к вам

Многие из нас погружаются полностью в работу и склонны пренебрегать людьми, которые ближе всего к нам. Один из лучших способов поддержать ощущение счастья, это качественное общение с вашими близкими. Отношения являются мощной движущей силой нашего счастья. Наши отношения имеют важное значение, потому что это те люди, которые являются нашими главными сторонниками в хорошие и в плохие времена.

Не важно, что именно вы будете делать, смотреть вместе интересный фильм, гулять или просто обсуждать прошедший день. Помните, каждому из нас важна искренность, забота, вера и поддержка близкого человека.

4. Обучайтесь

Для того, чтобы стать самой успешной версией себя, построить образ мышления, который будет помогать нам в достижении наших целей, нам необходимо постоянно обучаться. Что может быть лучшим вашим помощником? Конечно же, книга. Сейчас огромное количество гаджетов, ресурсов с электронными книгами, огромный выбор печатных изданий на любую тематику. Чтение позволяет получить доступ к величайшим умам мира, которые могут служить в качестве виртуальных наставников.

5 вечерних привычек, которые подготовят вас к успешному дню

Чтение не только увеличит ваш интеллект, но также подпитает вас ценным вдохновением, новыми идеями, чтобы помочь вам продолжать движение к вашим целям. Вдохновение увеличивает позитивные мысли, а позитивные мысли настраивают вас на хороший сон, и конечно же, вы проснетесь с оптимистичным состоянием, которое является одним из важных винтиков в достижении ваших целей.

Заведите привычку читать 30 минут перед сном, черпайте идеи, воплощайте их в жизни.

5. Будьте благодарны

Поскольку мы работаем в направлении наших целей, а события могут случаться самые разные и непредвиденные, можно легко заблудиться в текущих делах, забывая о том, какой путь уже был проделан. Заведите привычку БЛАГОДАРИТЬ себя за что-то хорошее, что произошло именно сегодня, БЛАГОДАРИТЕ за то, что продвинуло вас хоть на миллиметр к вашей цели.

Эта привычка позволит вам оставаться в направлении ваших целей. Даже, если вы сейчас ничего не делаете в сторону вашей цели, тогда просто лягте в направлении вашей цели и поблагодарите себя за то, что вы уже сделали!

Заведите блокнот благодарностей и в конце дня напишите в него три-четыре позитивные вещи, которые произошли с вами в текущем дне.

И помните, никогда не поздно стать тем, кем не был никогда!

    Самое интересное