Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

4 Шага, которые отделяют Вас от реальных действий

4 Шага, которые отделяют Вас от реальных действий

Эта статья будет интересна тем, кто хочет найти в себе источник, который станет трамплином к новым возможностям на маленькие и большие свершения.

Как часто в жизни пробуя новое, будь то изменения времени подъема, очистка шкафа от ненужных вещей, подарки ярких эмоций себе и другим, мы бросаем и возвращаемся к привычному, проверенному, надежному? Однозначного ответа нет, но точно понятно, что каждый по-разному - одни чаще, другие реже. Все зависит от умения “растягивать свои возможности”. Для меня растяжка возможностей похожа на бегунок, с помощью которого можно увеличивать и уменьшать звук.

4 Шага, которые отделяют Вас от реальных действий

Учимся растягивать свои возможности

Для растягивания возможностей необходим мотив. Ведь именно он вдохновляет человека на действия.

Согласно психологической энциклопедии Мотив (от лат. moveo - двигаю) - материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями - от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения.

Выходит, мотив определяет направление действий, зависит от множества внешних и внутренних факторов, представляющих ценность для человека.

Как найти свой мотив?

По моему мнению, мотив находится внутри каждого из нас и состоит из потребности и цели, усиленных ценностью. (Потребность + Цель) * Ценность = Мотив

Рассмотрим формулу на примере раннего подъема. Однажды, посетив очень вдохновляющее мероприятие Ицхака Пинтосевича, мне сильно захотелось научиться вставать с солнцем. Но внутренний голос звенел со словами "зачем тебе это нужно"?

Мне пришлось задуматься и найти свою истинную ценность в утренних подъемах. Имея потребность, усиленную ценностью, я сформулировала цель с четким пониманием, ради чего я буду вставать раньше обычного. И так я вдохновилась на действия.

  • Потребность: хочу научиться вставать с солнцем.
  • Цель: привить привычку раннего подъема за 30 дней.
  • Ценность: ради наполненности и целостности.

Мотив: это мое ресурсное состояние – успеваемость выполнения важных задач, время на творчество, на себя, на близких, и повышение уровня энергии, а значит, и здоровья.

4 Шага, которые отделяют Вас от реальных действий

От теории к внедрению. Инструкция по применению

Честно отвечаем на несколько контрольных вопросов:

1. Выявляем потребность

  • Что я хочу изменить или привнести в свою жизнь?
  • Это действительно мое желание, или очередной марафон в поддержку общества?

2. Определяем цель

  • Это действительно цель или просто мечта?
  • Насколько эта цель меня вдохновляет?
  • Какие дополнительные выгоды я получу в результате достижения этой цели?
  • Каковы минусы от ее не достижения?
  • Находится ли данная цель в зоне моей компетенции и контроля?
  • Как я узнаю, что достиг(ла) результата?

3. Проверяем ценность

  • Почему мне важно это сделать прямо сейчас?
  • Как это отразится на моей жизни?
  • Что тогда станет возможным?

4. План действий. Определяем первые шаги

  • Каковы наиболее важные действия, которые нужно предпринять?
  • Каков может быть первый шаг?
  • Кто меня может поддержать на этом пути?
  • Что я готов(а) сделать прямо сейчас?

Теперь смело можно приступать к действиям. Кажется, в теории все достаточно просто, но как не сойти с пути? Найдите человека, который поддержит Вас и позвольте ему это делать до тех пор, пока вы не будете готовы идти сами.

Для вдохновения рекомендую фильм Эдди "Орел" – мотивирующий фильм, о первом британском прыгуне с трамплина, который вопреки всему был привержен своей мечте попасть на Зимние Олимпийские игры.

Не хватает мотивации? Приходи на программу Ицхака Пинтосевича «Действуй! 1 шаг». Сделай шаг к лучшим переменам!

    Самое интересное