Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Как победить стресс?

Как победить стресс?

Порой бывает, что какая-то новость застает нас врасплох. И тумблер обеспокоенности внутри подскакивает вверх. Чаще всего стресс вызывают те сферы жизни, которые нуждаются в улучшении.

Вы живете, все идет спокойно, своим чередом, и тут раз – какое-то известие и вас как будто подменяют. Вами завладевают самые плохие мысли, реактивное поведение, начинает крик, конфликты. В чем же дело?

Это – химия вашего организма. Да, ситуация может быть самая что ни на есть обычная, но вам будет сначала казаться, что это конец света.

Как себя ведет организм при стрессе

Организм попал в новые условия, и он начинает адаптироваться к ним. Выделилось много химии и тело реагирует мгновенно. Что мы можем сделать, чтобы не поддаваться на это? Необходимо стараться вести себя как обычно, хоть это и не просто.

В такой ситуации нужно внимательно следить за собой, потому что во время стресса тратиться много энергии и сегодня вы устанете гораздо сильнее. Не гонитесь в этот день за сверх-достижениями. Скоро уровень стресса упадет, химия организма вернется в норму и вы будете в порядке.

Психологи при стрессовых ситуациях советуют, увеличить период времени на адаптацию. Это значит, что когда вы испытываете стресс, то действуйте как обычно, но во время стресса не требуйте от себя больших результатов, можете сделать меньше, чем всегда (очень кстати тут оказывается формула Ицхака Пинтосевича м100%М).

Как победить стресс?

Здоровое тело – залог быстрого преодоления стресса

Вначале любая новая привычка приводит к небольшому стрессу. Первое, что вы начинаете чувствовать это сопротивление организма, он включает химию организма.

Да, люди биологичны, и чем лучше состояние вашего тела, тем легче получится переживать стресс и вводить новые привычки. Но бывает и другое – вы чувствовали себя на седьмом небе?

Влюбленность, после занятий спортом или после какого-то достижения. Положительная химия дает энергию и жизнь. Негативная химия делает организм сильнее. Вывод: Когда приходит стресс, уделите время на адаптацию, ставьте себе задачи минимум, когда же стресс спадет, можете увеличивать дозировку.

Берегите себя!

Знайте одно: уровень стресса через некоторое время выровняется, и вы перестанете его чувствовать. Небольшой стресс действует укрепляюще, мы становимся сильнее и выносливее.

Следите за тем, чтобы стресс не вызвал в нас необратимых последствий или нервных заболеваний. Хороший человек должен себя беречь! Итак, в следующий раз, когда на вас будет воздействовать стресс, делайте эти 3 вещи:

  1. Сядьте и хорошо подумайте, на горячую голову дела не делаются хорошо!
  2. Сосредоточьтесь на главном, что вам необходимо сделать сегодня, чтобы решить сложившуюся ситуацию, не очень для вас приятную (3 дела – принцип простоты и умеренности)
  3. Знайте, что скоро уровень стресса снизится, вы адаптируетесь, и все будет хорошо. В этот день не ставьте себе сверх задач, действуйте обычно и стресс закалит вас!
На легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™» ты получишь море позитивных эмоций и мотивации! Приходи и измени свою жизнь!

    Самое интересное