comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

​Как прожить замечательный день

​Как прожить замечательный день

Каждый из нас хочет проживать свой день радостно, максимально эффективно и с пользой для здоровья. Но частенько бывает так, что день промелькнет незаметно, а к вечеру мы так устаем, что единственное, о чем мы мечтаем, это дойти до кровати. Чтобы этого не произошло, достаточно использовать несколько простых методик.

Разбейте свой день на блоки

Это может выглядеть примерно так:

В зависимости от вашего режима, занятости и предпочтений, наполните эти блоки интересующими вас событиями и впечатлениями. Распределите их по времени суток. И следуйте вашему плану ежедневно. А для того, чтобы вам было легче определиться с предпочтениями, я написал рекомендации.

​Как прожить замечательный день

Рекомендации для хорошего дня

  • Хорошо питайтесь
  • Больше концентрируйтесь на том, чего вы хотите и меньше на том, что вам не нравится.
  • Будьте осознанным. Находитесь в состоянии здесь и сейчас. Помните, что все наши обиды из прошлого, а страхи из будущего.
  • Больше и разнообразнее двигайтесь. Движения определяют наши эмоции.
  • Будьте открыты к общению и добры к окружающим.
  • Отслеживайте ваши состояния. Изучайте себя.
  • Старайтесь радовать родных и близких. Позвоните родителям.
  • Обучайтесь новому. Расширяйте кругозор.
  • Делайте добрые дела.
  • Улыбайтесь каждый раз, когда вспомните об этом.
  • Ставьте себе одну задачу, обязательную к выполнению, на каждый день, и делайте её первой.
  • Выделяйте время на занятия любимыми делами и творчеством.
  • Читайте.
  • Заведите дневник успеха и описывайте ваши достижения.
  • Бывайте в новых местах, перемещайтесь разными путями.
  • Отнеситесь к вашей жизни как к книге, которую вы пишите. Придумайте ей название. Сделайте каждый день отдельной главой, наполненной приключениями и смыслом.

И помните: когда мы по-настоящему честны с собой, то должны признаться, что наши жизни - это и есть всё, что нам принадлежит. И то, какие мы люди, определяется только тем, на что мы тратим свою жизнь (Цезарь Чавез).

4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой мастер-класс от Ицхака Пинтосевича "Достигай"! Регистрируйся и получай сверх-достижения!

    Самое интересное