Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

Как подготовиться к весне за 14 дней

Как подготовиться к весне за 14 дней

Как правило, люди начинают готовиться к какому-то мероприятию задолго до того, как оно начнется. И, чем важнее это мероприятие, тем дольше и качественнее будет подготовка.

Как вы готовитесь к весне?

И готовитесь ли к ней вообще? А может вы думаете, что к ней не нужно готовиться?

"Весна жизни. Ждем весны. Весна идет, Весне дорогу" - все мы не раз слышали эти слова в преддверии весны или в контексте чего- то хорошего, волшебного, нового. Так и есть, каждая Весна – новые надежды, начинания. С каждым днем все теплее на улице, в каждом дне - всё больше улыбок и солнца!

У каждого человека своя Весна, и свои ожидания от неё! А, если мы чего-то ждем, значит - готовимся! Вот только как правильно провести подготовительные мероприятия? Для начала нужно понять, чего мы ждем именно от этой весны. Может, мы ждем прибавки к зарплате? Может, мечтаем встретить свою любовь? Может, эта весна принесет нам исполнение заветного желания?

Ответьте на один простой вопрос: К кому приходит счастье, деньги, успех? К тому, у кого фокус внимания направлен на счастье, деньги и успех!

Давайте составим свой «полевой» план, который приблизит нас к получению желаемого! А я расскажу Вам о том, какие пункты должны быть в этом плане обязательно, вне зависимости от вашего фокуса внимания!

1. Для начала нужно позаботиться о здоровье и весенней легкости

Если ты еще не думал о своем здоровье – самое время!

Начни с воды. Наш организм на 65-85 % состоит из воды. Правда? Про самочувствие, состояние кожи, общий тонус я не буду вам рассказывать - попробуйте этот метод на себе. Если сложно сразу принять эту привычку – начни с малого. Как минимум, начинай свой день со стакана чистой воды натощак, не вставая с постели. Таким образом, ты запустишь пробуждение организма.

А дальше, в течение дня, как только будешь идти за чаем или кофе – выпивай хотя бы полстакана - стакан чистой воды. А дальше, можно набирать себе 1,5-литровую бутыль и пить из неё в течение дня. Одно правило: воду нужно пить в перерывах между приемом пищи, за час до еды, и через час после.

Как подготовиться к весне за 14 дней

2. «Мы есть то, что мы едим»

Кто ты, чем наполнено твое тело, твой сосуд души? Сегодня же пересмотри свой набор в продуктовой корзине! Ведь ты не мусорка, чтобы складывать в себя все, что рекламируется в СМИ и на прилавках магазинов!

Проверяй срок годности на упаковке, смотри, из чего состоит тот или иной продукт. Обрати внимание, творог, который ты покупаешь, чаще всего не творог, а творожная масса; сыр может оказаться не сыром, а сырным продуктом, и т.п.

3. Раздели тетрадный лист на две колонки

Выпиши все полезные и вредные продукты своего холодильника и кухонного шкафа. Внимательно посмотри на эти списки. У тебя нет ощущения, что тебе не хватает здоровой и полезной пищи? Не составляют ли 70% твоей пищи продукты быстрого приготовления, заморозки, фаст-фуд и другие продукты, не приносящие пользу твоему организму? Не жалея, избавься от этого как можно скорее!

4. Запиши список новых полезных продуктов питания, которые ты купишь в ближайшее время!

Пусть это будет много овощей, крупы, зелень. И перестань заглядывать в колбасный отдел. Смело замени его свежим мясом, птицей. Покупай только свежие продукты. Ни для кого не секрет, что мяса в колбасе нет уже давно.

Как подготовиться к весне за 14 дней

5. Научись готовить обалденно вкусные блюда из полезных продуктов!

Поверь, это очень интересно! Если тебе скучно есть отварной рис – приправь его специями и добавь свежих овощей! Если ты привык к пельменям и пицце - не пожалей времени, приготовь свои любимые блюда вместе с близкими, основываясь на правильном питании, а не на винегрете добавок и консервантов!

6. Возьми в привычку украшать то место, где ты ешь

Пусть это будет красивая салфетка, новая скатерть, свеча или новый набор посуды. Пробуди в себе желание красоты во всем! Ведь скоро весна, и нам нужно встретить её не только в здоровом теле, но и красиво!

7. Что может сделать здоровый человек?

Он может пробежать марафон, проплыть стометровку, да просто стать более бодрым, подтянутым и энергичным. Зароди в себе зерно любви к спорту, фитнесу, йоге или другому виду поддержания здорового тела для здорового духа!

Подари себе абонемент в бассейн, фитнес-клуб. Если рядом с тобой есть стадион или парк – можешь просто начать бегать, или прогуливаться в течение часа. Поверь, отличное настроение, бодрость духа, здоровый румянец и подтянутый внешний вид тебе обеспечены!

8. Прощайся с негативом

Когда ты бодр, и в хорошем настроении – ты смело можешь начинать прощаться со всем, что тянет тебя вниз. Недоделками, невыполненными обещаниями, долгами…Составь список вещей, которые тебе нужно завершить. Проставь номера в порядке от самого легкого к самому сложному.

Чтоб было еще проще – честно ответь себе на вопрос: «Мне действительно необходимо сделать это или я могу перепоручить (вычеркнуть, забыть) это?», и вычеркивай все, что попадает под раздачу словом «забыть»!

Как подготовиться к весне за 14 дней

9. Составь план по выполнению того, что все-таки осталось в списке

По одному-двум пунктам – начинай выполнять. Это облегчит твое сознание и подсознание от груза долгов и «недоделок».

10. Внешний вид

Ураааа! Мы выходим на финишную прямую, ведь осталось всего 4 пункта по общей подготовке к весне! Теперь можно подумать и о том, в чем мы будем встречать весну. Запланируй новую стрижку, новое пальто, новую обувь или новую сумку. Нужное тебе подчеркни или допиши свое.

11. Радостные перемены

С приближением этого заветного дня нужно решить – что нам обязательно нужно сделать по приходу этой новой, радостной и яркой поры. Может быть, ты решил поменять работу, и, наконец сменишь скучное старое место работы на новое, перспективное? Может, запланируешь переезд в другую страну, и напишешь план по выполнению этой заветной мечты? Может, изменишь свой имидж и впустишь в свою жизнь нового себя?

Что ты выберешь – решать тебе. Главное – размечтаться на всю катушку, ни в чем себе не отказывая! Ведь мечты сбываются, мы точно знаем это!

12. Почисти пространство вокруг себя

Расчисти завалы бумажек, которые тебе никогда не пригодятся, вынеси или отдай на благотворительность вещи, которые ты не носишь больше года, которые тебе не нравятся или больше не подходят. Собери все безделушки, которые собирают пыль и не приносят никакой практической пользы. Если хочешь, можешь просто вынести их к подъезду, и ребятня, гуляющая во дворе, обязательно найдет им применение! Перестань убеждать себя, что тебе это нужно, и ты не можешь без этого жить. Расхламляйся!

Как только ты очистишь пространство вокруг себя – пространство мыслей очистится автоматически!

Как подготовиться к весне за 14 дней

13. Подведи итоги уходящей зимы

Она уже почти в прошлом! Еще один день, и всё, Весна! Позвони близким и родным, поблагодари тех, кому хочется сказать спасибо! Напиши список благодарностей себе, это тоже очень важно! Ведь ты много всего успел за этот холодный период под названием Зима.

14. Начни последний день зимы иначе

Запусти процесс нового уже сейчас. Встань не в 8, а в 7 утра. Выпей утром не чашку кофе, а свежевыжатый сок. Езжай на работу или по делам другой дорогой. Не ходи обедать в соседнюю проходную кафешку, а сходи в маленький уютный ресторанчик. А дома устрой праздничный семейный ужин. Ведь завтра Весна!

Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!

    Самое интересное