comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

5 простых шагов к счастливому новому году

5 простых шагов к счастливому новому году

Каждый из нас в канун нового года начинает задумываться о том, как он будет жить дальше и чем будет заниматься. Мы загадываем желания в новогоднюю ночь, ставим цели и строим новые планы на следующий год. Методик по целеполаганию очень много. Каждый выбирает себе то, что больше подходит. Я хочу вам предложить метод 5-ти шагов планирования следующего года.

1 шаг: Чему я научилась за этот год?

На этом этапе важно проанализировать, что произошло с вами в этом году и какие уроки вы извлекли для себя. Этот шаг очень важен. Он позволяет вам систематизировать накопленный опыт, знания за год и увидеть, что год не прошел даром, и что вы еще чуть-чуть продвинулись к своей мечте.

Например, когда я отвечаю себе на этот вопрос, я перечисляю не только свои новые навыки, но и рассматриваю этот вопрос с философской точки зрения: какие жизненные уроки я для себя извлекла. Так, в 2014 году главным уроком жизни для меня стало умение доверять людям, миру, самой себе. Я вспомнила те ситуации, которые помогали мне усвоить этот урок и сделала для себя выводы. Вам очень поможет, если вы оформите свои мысли в письменном виде.

2 шаг: Мои эффективные действия

Здесь вы отмечаете для себя действия, которые помогли добиться лучшего результата. Какие развивали в себе новые качества, какие шаги вы предпринимали для достижения своих целей. Например, выучить английский язык мне помогло то, что я ежедневно уделяла этому занятию не менее 15 минут. Ключевое слово ЕЖЕДНЕВНО.

Вспоминайте все, что помогало вам достичь успеха. Обязательно зафиксируйте это на бумаге.

Зачем вам нужны эти два шага? Ответы на эти вопросы дают сильную мотивацию для дальнейшего развития. Ведь вы видите, что за год была проделана огромная работа. Это ваши успехи, которые окрыляют вас и побуждают двигаться дальше.

3 шаг: Моя большая "5" в новом году

Определите 5 областей своей жизни, в которых вы хотите преуспеть. Например, семья, саморазвитие, здоровье, карьера (или работа), финансы и т.д. Определите в каждой области ценности, которые лежат в основе вашей жизни. Например, в области здоровья, для меня ценностью является движение. Как сказал Аристотель: "Движение - это жизнь".

Почему важно прописывать ценности? Ценность придает осмысленность жизни. У каждого из нас есть свои ценностные приоритеты, которые определяют наш выбор в жизни. Когда мы их осознаем, нам удается выбрать и поставить правильные цели, чтобы не сбиться на ложный путь, навязанный другими людьми.

Вот вам наглядный пример ложной цели. Одна моя знакомая поставила для себя цель сделать карьеру на своей работе. Цель хорошая. Ведь в нашем мире ценятся успешные люди. За 10 лет, она действительно сделала головокружительную карьеру, но счастливой от этого не стала.

Когда девушка обратилась к психологу за помощью, то выяснила, что главной ценностью для нее была семья. Моя знакомая все время мечтала создать семью, родить детей (не менее 2-х), но карьера не оставляла ей на это времени. К 30 годам она осознала, что одинока и несчастлива, хотя многие друзья ей завидовали (престижная работа, высокая зарплата, много путешествует). Сейчас молодая женщина ушла с поста вице-президента компании на скромную позицию в маленькой организации. Вся ее энергия теперь направлена на построение семейного счастья.

4 шаг: мои цели в каждой области жизни

Здесь эффективно работает построение интеллектуальной карты. Вы берете одну из приоритетных сфер своей жизни и в формате карты, ставите цели и пути их достижения в данной области. Создавайте карту яркой, образной. У вас должно получиться 5 интеллектуальных карт с целями и шагами.

Мой совет, заведите себе красивый альбом или тетрадь (лучше в формате А4) для ваших целей. И каждый год заносите в него свои планы. Когда, спустя несколько лет, будете просматривать то, что запланировали, сделаете для себя много интересных открытий и сформируете новые идеи и цели.

5 шаг: Какие новые полезные привычки я хочу закрепить в своей жизни

Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее.
Ог Мандиго. Величайший торговец в мире

Возьмите себе за правило планировать и вырабатывать в течение года новые привычки. Это поможет вам эффективнее достигать своих целей. Например, одной из моих привычек в этом году, стало обливание холодной водой. В результате, появилось много дополнительных сил и энергии.

Лучше всего, если вы будете формировать привычки, которые необходимы для достижения ваших целей. Просмотрите внимательно каждую область своей жизни и цели, которые для нее поставили. Проанализируйте, какие новые качества или действия вам необходимы, чтобы успешно реализовать намеченное. Дальше выпишите их на отдельном листе. Это и будут ваши новые привычки, которые необходимо в себе развить.

Теперь выберите из них 12 (можно 24), которые вы будете прививать себе (по одной (две) в месяц), и спланируйте по месяцам. Добавьте выбранные привычки в свои интеллект-карты и начинайте действовать.

Я желаю вам в новом году достичь своих целей по максимуму. Будьте счастливы!

Вдохновляйтесь и действуйте!

    Самое интересное