Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

Сonfidence building или как построить уверенность в себе?

Сonfidence building или как построить уверенность в себе?
Трагедия состоит в том, что так много людей ищут уверенности в себе и самоуважения везде, но не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках.
Натаниэль Бранден

Уверенное поведение выгодно по многим причинам. Уверенные люди достигают гораздо большего и получают больше удовлетворения от жизни, чем неуверенные люди. Именно поэтому многие хотят развить в себе уверенность, но далеко не все знают, как это можно сделать…

Если речь идет не просто про раздутое ЭГО и Гордыню, что, безусловно, не имеет ничего общего с настоящей уверенностью, придется затратить время и усилия. Настоящую, устойчивую уверенность нужно строить по кирпичикам, каждый день.

Такую уверенность можно сравнить с домом. Концептуально, в доме должно быть 3 элемента:

  • Во-первых, устойчивый фундамент.
  • Во-вторых, надежные стены.
  • В-третьих, крепкая крыша.

Давайте разберем на примере дома, как можно построить уверенность в себе.

Диалог строителей:
— А что это Вы вместо домов шалашей понастроили?
— А это для милых.

Устойчивый фундамент

Задача фундамента - это передача нагрузки всех конструкций дома на грунт. Даже новичку в строительстве, очевидно, что если фундамент будет ненадежным, то дом вскоре покосится и может рухнуть. Именно поэтому строители уделяют укреплению фундамента, забиванию свай и заливке бетона, особое внимание.

Что является фундаментом уверенности в себе?

К этому фундаменту можно отнести базовые эмоциональные установки к Себе, Другим и Миру. Если эти установки положительные, у человека есть желание исследовать мир, предъявлять себя, взаимодействовать с другими людьми и в целом доверять миру.

Если эти установки негативные, человек видит во всем опасность и находит этому подтверждения. Он не уверен в себе, поэтому не уверен в других. Ему не хочется предъявлять себя и взаимодействовать людьми. Уверенности катастрофически не хватает. В результате такой человек замыкается, уменьшается и попадает в замкнутый круг, из которого не может выбраться.

Задание: подумайте про свое отношение к Себе, Другим и Миру. Являются ли эти отношения дающими уверенность?

Надежные несущие стены

Стены берут на себя часть нагрузки различных элементов здания, создают форму и защищают дом от различных неблагоприятных внешних факторов.

Что является стенами уверенности в себе?

Это наши знания, навыки и способности, которые помогают быть эффективными и достигать поставленных целей. Трудно представить уверенного человека, который не успешен в достижении своих целей. У любого уверенного человека, есть цели, к которым он стремится.

Он понимает, что для достижения этих целей ему нужны определенные знания, навыки и способности, которые он либо уже имеет, либо активно развивает. Например, если ваша цель работать и путешествовать по миру, то из знаний вам нужен хороший английский язык. Из навыков - технологии дистанционного заработка. Из способностей – умение коммуницировать с разными людьми, позитивное мышление и стрессоустойчивость.

Задание: вспомните, какую значимую цель вы уже достигли и какие знания, навыки, способности вам для этого понадобились?

Крепкая крыша

Крыша здания играет огромную роль в защите дома от атмосферных осадков. Кроме этого крыша должна выдержать вес снега в зимний период и не улететь с первыми порывами ветра.

Что является крышей в уверенности в себе?

Это наш жизненный опыт. Копилка уверенности наполняется нашим опытом уверенного поведения. Справедливости ради, скажу, что рядом есть копилка неуверенности, которую мы также можем наполнять. Уверенные люди имеют такое количество подтверждений своей уверенности, что однажды это количество перерастает в устойчивое качество личности.

Задание: вспомните примеры уверенного поведения из своей биографии. Это ваша опора. Начните коллекционировать примеры уверенного поведения прямо с сегодняшнего дня. Каждый вечер вспоминайте и записывайте моменты, в которые вы чувствовали и поступали уверенно. И когда вы накопите критическую массу примеров уверенного поведения, она станет частью вас.

Строя по кирпичикам дом своей уверенности, вы обретете по-настоящему устойчивую конструкцию, на которую вы будете опираться в достижении поставленных целей!

Keep calm and build confidence!

    Самое интересное