Получи ПОДАРОК! Видеотренинг
от Ицхака Пинтосевича
«Достигай! Сверхдостижения возможны!»
Ваше имя:
Ваш email:
comment2
Расскажи нам что полезного ты узнал!
Живи!

3 причины начать медитировать и моя личная медитация

3 причины начать медитировать и моя личная медитация

Медитация - одно из самых непонятных слов. Есть еще более непонятные слова. Экзистенциализм, агностик или Б-г. Как то я спросил 25 человек на тренинге, что такое медитация? И 25 человек дали разные объяснения.

Цитата: Говорят, что молитва — это когда ты говоришь с Богом, а медитация — когда слушаешь Бога. - Элизабет Гилберт.

Когда я не знаю значение слова или вообще не знаю что-то, я к друзьям обращаться не стану.

Анекдот:

Настоящие мужчины не спрашивают у google, они спрашивают у ясеня.

Современные, продвинутые люди - гуглят. С помощью google можно найти настоящих экспертов или энциклопедию. Скоро любой ребёнок будет иметь с помощью google доступ ко всей информации, которая существует в мире. Надо только правильно задать вопрос. Я спросил у google про медитацию. Он ответил мне:

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Существует множество техник медитации.[⇨] Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу.[⇨]Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.

Анекдот: Выдуманное обратно не задумаешь.

И я понял, что то, что я делаю, можно назвать медитацией. А можно назвать и тремя другими словами. Именно они и являются 3 причинами, чтобы начать медитировать.

3 причины начать медитировать и моя личная медитация

1-ая причина: Отдых

В современном мире, когда на каждого из нас обрушивается информационный поток, через электронные средства, нет возможности побыть одному. Телефон, телевизор, компьютер, соц.сети, соседи с перфораторами, ремонт дорог и шумные отдыхающие на отдыхе…В общем, постоянно человек «подключен» к внешним раздражителям. Жизнь превращается в ежесекундное реагирование. Мозг перестраивается, и человек перестаёт спать, отдыхать, расслабляться. Как тревожные лани или дикие кони не могут спать, так и современный человек всегда наготове реагировать.

Медитация - это погружение ежедневно в тишину. В свой внутренний мир. Отключение от внешних источников и раздражителей. Человек вновь возвращается к своему природному состоянию. Тишина вокруг. Тишина, спокойствие и расслабление внутри. Уходит стресс, мозг снова переучивается действовать изнутри-наружу. Этот способ называется про-активность. И это первый навык высокоэффективных людей по Стивену Кови.

Медитируя, ты отдыхаешь, расслабляешься и разгружаешь свой мозг от перенагрузок. Происходит перепрограммирование на более эффективную работу. И в обычной жизни ты легко можешь расслабиться.

3 причины начать медитировать и моя личная медитация2- ая причина: Фокусировка

Цитата: Мы медитируем не для того, чтобы ловить идеи. Мы просто увеличиваем пространство своего сознания и выходим свежими, полными энергии, готовыми идти и теперь уже ловить идеи. - Дэвид Линч.

Фокус внимания человека передаёт его психическую силу туда, куда направлен. Например, я сейчас пишу статью и передаю тебе свою силу, часть жизненной энергии, воодушевление. Я полностью сфокусирован на написании статьи. Запер дверь в кабинет, отключил телефон. 25 минут я буду сосредоточен на этом и сделаю 100% от того, что могу. И даже попрошу Б-га, чтобы помог тебе начать медитировать и получать от этого огромную пользу.

Но если бы я отвлекался, то сделал бы 50% (если вообще бы сделал). И забыл бы попросить Б-га. Большинство людей забыли о том, что такое фокусировка и 100% концентрации внимания на одном деле. Медитация помогает вернуть или создать этот мега-важный навык. Потому что если ты не умеешь концентрировать (фокусировать) внимание на важных для тебя вещах - ты никогда не создашь ничего великого.

Для всего нужно время, внимание и 100% фокусировка. Во время медитации ты её натренируешь.

Анекдот: Меня трудно понять, тяжело успокоить и невозможно ничего объяснить. 3 причины начать медитировать и моя личная медитация3-я причина: Знакомство с самым главным для тебя местом

Твой внутренний мир - это ты. Человек похож на айсберг, где осознанная часть - это только верхушка. Всё остальное мышление находится в подсознании. Человек не осознаёт, как в нём происходит без остановки великий процесс МЫШЛЕНИЯ.

Обычный процесс мышления состоит из автоматического реагирования на внешние и внутренние запросы. Поднимается из глубин подсознания инстинктивное чувство голода. Тут же интеллект начинает искать возможности его удовлетворить. Вдруг в сознание человека всплывает мысль о ближайшем Макдональдсе. Рядом всплывает из подсознания мысль о вреде фаст-фуда. Внутри в подсознании происходит борьба между голодом и страхом нанести себе вред. Всплывает в сознание еще одна мысль, которую ловкие маркетологи Макдональдса транслируют через СМИ - там же все натуральное!!! Внутренняя борьба закончилась. Макдональдс победил. Вернее победили его маркетологи, которые смогли «поселить» в твоём подсознании нужные им статьи (мессиджи)

Среднего человека никто не обучал, как устроен его внутренний мир. Как работает подсознание. Во время медитации ты не спишь, а направляешь свой фокус внимания во внутрь и наблюдаешь за мыслями, которые всплывают на поверхность сознания. Так ты знакомишься с собой. Это интереснее, чем любые путешествия во внешнем мире. Великие люди, такие как Стив Джобс, Ицхак Адизес, Джон Леннон, Исаак Ньютон и т.д. проводили в медитации ежедневно часы!

16 июля и на программе ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design, я обучаю как медитировать и как управлять своим внутренним миром. Как программировать своё подсознание более эффективно и полезно для тебя, а не для маркетологов Макдональдса и другого фастфуда.

3 причины начать медитировать и моя личная медитация Медитируй! Расслабляйся и отдыхай! Тренируй фокусировку и концентрацию! И знакомься с самым бесконечным и важным из пространств. Со своим внутренним миром!

Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби!
Я Знаю - Ты Можешь!
Ицхак

Читайте по теме:

    Самое интересное