Действуй

продуктивность

Как повысить продуктивность?

Продуктивность — это способность достигать желаемого результата с минимальными затратами времени, ресурсов и усилий. Это умение выполнять задачи эффективно и качественно и уверенно достигать намеченных

внимательность

Как развить внимательность?

Внимательность — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. В более широком смысле это способность фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, умение

Александра Шульгина: История успеха

Александра Шульгина — в прошлом победительница шоу «Холостяк-1» и ведущая на ТВ, а сегодня — диетолог, фитнес тренер, мотивационный оратор, счастливая жена и мама. Курс

как найти решение проблемы

Как решать проблемы правильно?

Жизненные обстоятельства бывают сложными. Порой события настолько быстро сменяют друг друга, что мы даже не успеваем осознать, что произошло. Проблемы, неудачи, невзгоды… Мы как будто

режим дня

Режим дня и циркадные ритмы

Многие хотят наладить режим дня, но это не всегда удается. А ведь это очень важно! Когда вы в одно и то же время просыпаетесь, продуктивно

вспыльчивость

Вспыльчивость: как с ней совладать

Вспыльчивые люди порой обладают рядом прекрасных качеств. Они могут быть искренни, эмоциональны, не держат камень за пазухой. Однако, если ваша вспыльчивость становится причиной ваших проблем,

телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия помогает обрести гармонию

Телесно-ориентированная психотерапия направлена на улучшение физического и психического здоровья через работу с телом. Главный принцип гласит, что нет строгой границы между физическим и ментальным уровнями.

Эффективные методы тайм-менеджмента

Инструменты тайм-менеджмента: Матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Mind mapping

Методы тайм-менеджмента помогут вам успевать все запланированное, оставлять свободное время для увлечений и общения с близкими, избегать спешки и опозданий. Мы расскажем о самых эффективных

    Статьи и советы-упражнения по личной эффективности, обучению, целям, мотивации, планированию, контролю, самодисциплине, созданию привычек и навыков. Действуй и достигай!