Расскажи нам что полезного ты узнал!
Действуй!

5 подсказок, как придерживаться решений, принятых к Новому Году

2139 127 0

Все мы занимаемся планированием перед наступлением Нового Года, принимаем определенные решения, обещаем быть лучше... Но, как правило, все это забывается с окончанием новогодних праздником. Как же добиться всех поставленных целей и придти к следующему году победителем?

1. Обязательные ежедневные напоминания

  1. Распечатайте ваши цели и приклейте их на видном месте. Или сделайте магнит с представлением вашей мечты, и поместите его на холодильник.
  2. Сделайте пометки в календаре, чтобы получать ежедневные оповещения на мобильный.
  3. Напишите мотивационную цитату на вашем потолке. Таким образом, при пробуждении, вы первым делом будете видеть сообщение, которое заставит вас идти к своей цели.
  4. Запишите цели на клеящийся листочек, и приклейте его к зеркалу в ванной.

2. Напишите пост в Facebook

Напишите ваши цели на стену в Facebook и поделитесь ими со всем миром, чтобы вы были подотчетны.

Хотите еще больше усилить мотивацию? Пообещайте своим интернет-друзьям ежемесячные или ежеквартальные обновления вашего прогресса, можете даже поставить хештег #Социальнаяподоотчетность

3. Запишите данные и визуализируйте ваш прогресс

Допустим, вы хотите похудеть, бегая и поднимая тяжести в течение всего месяца. Используйте календарь, чтобы отслеживать свой прогресс, и ставьте галочку для каждого дня там, где вы выполнили обещанное.

Или вы хотите питаться здоровой пищей. Используйте какое-то приложение, чтобы отслеживать ежедневное потребление калорий.

Если вы хотите получить продвижение по карьере, используйте любой интернет-инструмент (как Prezi или Google Презентации), чтобы отслеживать все ваши достижения за год.

4. Сделайте цели очень конкретными

Сложно составить план, когда ваши решения к Новому Году являются неопределенными. Например: "Я хочу быть в отличной физической форме. Хочу быть лучшим в работе. Я хочу выучить новый язык".

Так нельзя. Вот некоторые примеры конкретных целей:

  • Я хочу уменьшить свой уровень холестерина на 10%.
  • Я хочу стать управляющим инженером в течение 12 месяцев.
  • Я хочу научиться говорить по-испански так, чтобы я мог поддерживать беседу с носителем языка.

Запишите детали, и это упростит вам составление плана.

5. Празднуйте свои победы!

Как только вы добились любого прогресса в достижении целей, уделите время, чтобы отпраздновать свою победу:

  • Отправьте себе электронную открытку.
  • Спойте вслух любимую песню и станцуйте так, как будто никто не смотрит.
  • Поместите фото на Instagram с сумасшедшим количеством хэштэгов.
  • Насладитесь хорошим суши-ужином. Или стейком. Или овощами на гриле. Или тем, что вы всегда мечтали съесть!

Достижение цели - в ваших руках! Действуйте!

Ты эксперт или хочешь им стать?

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича - "Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!"

Сократи путь к своей Мечте!!

Быстрый старт

Самое интересное